Публикации

🔸 7 природных энергетиков, которые взбодрят не хуже кофе

🔶 Эфирные масла
Как рассказал врач-токсиколог, масла через обоняние активируют определённые части мозга, ответственные за бодрость. Кроме того, приятные запахи вызывают позитивные эмоции и ощущения, что в свою очередь повышает уровень энергии.

1⃣ мяту перечную,
2⃣ розмарин,
3⃣ цитрусовые ароматы.

🔶 Еда и напитки
Кроме кофе и чая, богатых кофеином и антиоксидантами, врач советует рассмотреть:
4⃣ Бананы и яблоки. Эти фрукты богаты калием, витаминами и углеводами, и могут стать отличным естественным источником энергии для длительной активности;

5⃣ Миндаль и семена чиа. По словам токсиколога, это идеальный выбор для восполнения энергии и бодрости, потому что эти продукты богаты магнием, клетчаткой и белком;

6⃣ Тёмный шоколад. Кофеин и теобромин, которые есть в этом десерте, могут поднять настроение и обеспечить приятную долгосрочную бодрость;

7⃣ Кокосовая вода. Она богата электролитами и помогает восстановить баланс минералов, повысить энергию.

Было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять.

Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв:

Хочу выразить благодарность врачам неврологам Чудиной В. И Копыловой. Прекрасное состояние после лечения , нет лишних назначений. Назначенный комплекс процедур дал потрясающий результат. Я очень довольна, рекомендую!!!

Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🌸 Дорогие читатели, мы хотим поздравить всех вас с наступающими праздниками и рассказать о нашем графике работы в праздничные дни.

❗ 1 и 2, а также 8 и 9 мая клиника не принимает посетителей, но мы будем с вами на связи.

Начиная с 10.05.2024 мы работаем в обычном режиме и будем очень рады видеть вас у нас в гостях. С любовью и заботой, ваш Центр здоровой спины!

🔸Компьютерная шея - как выглядит, у кого может появиться и как исправить?

"Компьютерная шея" - слышали о таком термине? Так называют выдвинутую вперед шею + округлые (завернутые вперед) плечи, сутулость. Если смотреть сбоку, силуэт человека с таким синдромом напоминает вопросительный знак.

Откуда берется? Эта проблема часто возникает у тех, кто подолгу сидит за компьютером/смартфоном/планшетом, а также может развиться и у тех, кто много рисует, вяжет или вышивает.

Этот синдром можно назвать профессиональной патологией мастеров маникюра, косметологов, пианистов, стоматологов. Вынужденные длительные наклоны головы - самые благоприятные условия для развития синдрома.

Симптомы “компьютерной шеи”:
🔹 чувство напряжения в мышцах шеи и верхней части спины;
🔹 головная боль;
🔹 головокружения;
🔹 ограничение подвижности шеи;
🔹 и, конечно же, боль в самой шее - самый очевидный признак того, что ваша шея не на месте.

Что будет, если пустить все на самотек, снимать боль препаратами и больше ничего не предпринимать? Постоянная статическая перегрузка шейного отдела позвоночника со временем приводит к образованию протрузий и грыж межпозвоночных дисков, сдавливанию кровеносных сосудов, нервов и развитию всех вытекающих отсюда последствий: нарушение кровоснабжения головного мозга, скачки давления, боль в плечах и руках, шум в ушах и т. д.

Не допустить и убрать синдром компьютерной шеи можно с помощью несложных упражнений, которые может назначить врач травматолог невролог или мануальный терапевт. А также одним или несколькими (в зависимости от запущенности) курсами у мануальной терапии.

Сохраняйте, чтобы не потерять и ставьте ❤, если было полезно!

Записаться на консультацию и массаж в Центр Здоровой Спины можно по любому номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв:

Обратилась в Центр по поводу болей в грудном отделе спины, меня направили к массажисту Лобачеву Р. Ю. Очень понравилось ответственное отношение к пациенту и желание сделать все, чтобы наступило улучшение состояния. Спасибо большое за хорошую работу Роману Юрьевичу. Приду обязательно еще. Понравилось в этой клинике все, начиная с рецепшен. Отношение доброжелательное и внимательное.

Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.