Публикации

Работаем для людей 🎀

🌨 С приходом холодов и коротких дней многие из нас замечают, что уровень энергии падает, а желание провести день под теплым одеялом возрастает. Зимняя сонливость — обычное явление, вызванное изменениями в окружающей среде и уровнем света. Но как сделать так, чтобы каждый зимний день не казался вызовом для бодрствования? Давайте разберемся!

🌚 Получайте достаточно света. Свет играет важную роль в регулировании циркадных ритмов вашего организма. Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе в течение дня, освещайте свое рабочее пространство ярким светом и избегайте темного освещения вечером.

🎿 Активный образ жизни. Регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать энергию и бодрствование. Попробуйте включить короткие физические паузы в течение дня, чтобы поднять энергию.

🛏 Регулируйте свой режим сна. Соблюдайте регулярный режим сна, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это может помочь улучшить качество сна и бодрствование в течение дня.

🍐 Правильное питание: Обеспечьте свой организм необходимыми питательными веществами. Избегайте переедания и употребляйте легкие углеводы, такие как фрукты и овощи. Избегайте избытка сахара и углеводов, которые могут вызывать временный подъем энергии, а затем резкое падение.

🧘‍♂ Отдых и релаксация. Найдите время для отдыха и релаксации. Практика медитации, йоги или глубокого дыхания может помочь снять стресс и улучшить общее состояние.

🤸 Небольшие перерывы. Если вы чувствуете, что сонливость настигает вас, позвольте себе короткие перерывы. Постарайтесь подниматься и растягиваться, чтобы восстановить энергию.

💧 Дегидратация. Недостаток воды также может вызывать усталость. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.

🆘 Консультация с врачом. Если усталость сохраняется и мешает вашей повседневной жизни, рекомендуется посоветоваться с врачом. Некоторые состояния, такие как сезонное аффективное расстройство (САР), могут требовать профессионального вмешательства.

Зимняя сонливость неизбежна, но с правильным подходом вы можете сделать свою жизнь более яркой и энергичной даже в самые короткие дни года 💤

У нас в клинике появился новый врач-гастроэнтеролог, который приносит с собой не только профессиональный опыт, но и чуткий подход к пациентам. Давайте познакомимся с доктором Исмаиловой Гюнай Исмаиловной!

👩‍⚕️ Профиль врача.

Доктор Исмаилова Гюнай Исмаиловна – молодой, талантливый гастроэнтеролог с двухлетним стажем работы. В её практике акцент делается на взрослых пациентах, и она специализируется на полноценном ведении, наблюдении в динамике и коррекции терапии.

🏥 Опыт стационарного лечения.

Доктор Исмаилова успешно работала в стационаре, обеспечивая полноценное ведение и наблюдение в динамике. Её опыт помогает эффективно решать даже самые сложные случаи.

⚕️ Акцент на острых состояниях.

Специалист Исмаилова Гюнай Исмаиловна проявляет высокую компетентность в оказании помощи при острых заболеваниях в области гастроэнтерологии. Её быстрые и точные действия играют ключевую роль в стабилизации пациентов.

📚 Современные стандарты и исследования.

Доктор Исмаилова следует современным клиническим стандартам и рекомендациям. Она назначает обоснованные и доказанные исследования органов желудочно-кишечного тракта, что позволяет получать точные и своевременные результаты.

🌐 Широкий взгляд на здоровье.

В своей работе Гюнай Исмаиловна смотрит на здоровье пациента в целом. При необходимости назначаются исследования не только в сфере гастроэнтерологии, но и в других областях медицины, что помогает обеспечить комплексный подход к лечению.

🤝 Также отметим, доктор Исмаилова проявляет заботу о каждом пациенте. Она максимально вникает в проблему, предоставляя не только качественное медицинское лечение, но и психологическую поддержку в процессе лечения.

Записаться на прием можно уже сегодня: panoramamed.ru/staff/ismailova-gyunaj-ismailovna

Под занавес года в Панорама Мед появились целых 3 новых комплексных обследования глаз со скидкой 10% на каждый!

👀 Комплекс "Нарушение зрения" минимальный за 2350 руб. (без скидки 2585 руб.):
📍 бесконтактная тонометрия;
📍 авторефрактометрия;
📍 исследование глазного дна в условиях мидриаза (офтальмоскопия с широким зрачком) или биомикроскопия глазного дна.

panoramamed.ru/services/kompleks-issledovanij-dlya-diagnostiki-narusheniya-zreniya-bez-ucheta-stoimosti-konsultatsii

👀 Комплекс "Нарушение зрения" базовый за 4300 руб. (без скидки 4730 руб.):
📍 первичная консультация офтальмолога;
📍 бесконтактная тонометрия;
📍 авторефрактометрия;
📍 исследование глазного дна в условиях мидриаза (офтальмоскопия с широким зрачком) или биомикроскопия глазного дна.

panoramamed.ru/services/kompleks-issledovanij-dlya-diagnostiki-narusheniya-zreniya

👀 Комплекс "Диагностика глаукомы" за 3890 руб. (без скидки 4279 руб.):
📍 бесконтактная тонометрия;
📍 авторефрактометрия;
📍 исследование глазного дна в условиях мидриаза (офтальмоскопия с широким зрачком) или биомикроскопия глазного дна;
📍 гониоскопия;
📍 компьютерная периметрия (без учета стоимости консультации).

panoramamed.ru/services/kompleks-issledovanij-dlya-diagnostiki-glaukomyi

💫 31 декабря заканчивается не только 2023 год, но и наши акции. Если вы давно собирались ими воспользоваться, то сейчас самое время!

🎄 -15% на анализы: panoramamed.ru/actions/skidki-na-analizy

🎄 -15% на чек-апы: panoramamed.ru/actions/kompleksnye-issledovaniya

🎄 Комплексные УЗИ для детей и взрослых со скидкой до 35%: panoramamed.ru/actions/kompleksnaya-uzd-diagnostika

🎄 Универсальный урологический комплекс за 3650₽ вместо 5150₽: panoramamed.ru/actions/kompleksnoe-obsledovanie-mochevydelitelnoj-sistemy/

🎄 Урологический комплекс для мужчин за 5350₽ вместо 7150₽: panoramamed.ru/actions/urologicheskoe-obsledovanie-dlya-muzhchin/

Не откладывайте здоровье на следующий год, это действительно важно 💜

Отвечаем на вопросы по телефону ☎️ +7 (812) 402-44-24 и в личных сообщениях 💌