Публикации

⚽ Наш футбол. Итоги года

Завершился очередной успешный сезон футбольной команды ФГБУ СЗОНКЦ им. Л.Г. Соколова ФМБА России. В рамках подготовки к всероссийским соревнованиям наша команда с сентября по декабрь 2023 г. приняла участие в одном из лучших корпоративных турниров России - Premier Football Cup (PFC).

Коллектив ФГБУ СЗОНКЦ им. Л.Г. Соколова России смог выиграть Кубок второй лиги, а игрокам нашей команды неоднократно удавалось побеждать в различных индивидуальных номинациях.
Благодаря регулярному участию в соревнованиях такого уровня наши футболисты подошли к главному всероссийскому медицинскому турниру по футболу в хорошей форме.
В 2023 году, юбилейный, 10 Чемпионат России по мини-футболу среди врачей проходил в г.Уфа (Республика Башкортостан) 4 - 5 января.
Стоит отметить высочайший уровень организации данного мероприятия с привлечением множества почетных и высокопоставленных гостей.
В соревновании приняли участие более 20 сборных медицинских команд, представляющих разные регионы РФ.
Наша команда традиционно провел весь турнир на высоком уровне и в упорной борьбе выиграла 🥉 третье место.

Пожелаем нашим футболистам новых, интересных соревнований и, конечно же, побед 🏆

✅ "По новым правилам": Кому нужно пройти диспансеризацию в 2024 году

Возможность бесплатно проверить состояние здоровья есть у всех россиян. По правилам проведения диспансеризации, в возрасте с 18 до 39 лет чек-ап нужно проходить раз в три года, а с 40 лет - каждый год, сообщила "Российской газете" руководитель коммуникационного сопровождения нацпроекта "Здравоохранение" АНО "Национальные приоритеты" Наталия Дарбинян.

Попасть на осмотр просто: для этого нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, работы или учебы к своему участковому терапевту. Записаться в поликлинику можно очно в регистратуре по паспорту и полису ОМС, по телефону или через "Госуслуги". В некоторых регионах также действуют свои сервисы для дистанционной записи.
С нынешнего года вступили в силу новые правила, разрешившие выездные медосмотры, - бригады медиков будут осматривать работников прямо на предприятиях, а студентов - по месту учебы. Для этого руководители организаций должны заключить договор с медицинскими учреждениями и обеспечить подходящие условия для профосмотра.

"В 2024 году на диспансеризацию ждут тех, кто родился в 1985, 1988, 1991, 1994, 1997, 2000, 2003, 2006 годах и до 1985 года. Все остальные могут пройти профилактический осмотр. Каждый, кто прошел диспансеризацию, получает паспорт здоровья, в который вносят заключения и рекомендации по результатам обследований. Диспансеризация - лишь одно из направлений нацпроекта "Здравоохранение", - отметила Наталия Дарбинян.

В 2023 году диспансеризацию должны были пройти 87 млн человек. В этом году, по плану, предстоит обследовать 70% населения (более 100 млн человек).

Источник: Российская газета #федеральныеновости

🥙 Полезны ли хлопья на завтрак?

Вопрос завтрака встаёт перед нами каждое утро, любой взрослый человек имеет свои предпочтения и привычки, от которых довольно трудно отказаться. Хлопья с молоком - самый удобный и популярный способ позавтракать: мы избавляем себя от готовки и мытья дополнительной посуды. Полезны ли хлопья? На этот вопрос отвечает врач-эндокринолог, терапевт, диетолог Мария Евгеньевна Васильева:

1. В состав любых хлопьев входит большое количество сахара. Для четкого понимания - в одной порции может содержаться до 15 чайных ложек сахара.
2. После принятия пищи в кровь поступает инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови и тогда вы почувствуете сильный голод, усталость. У меня была пациентка у которой глюкоза падала до 1 ммоль/л после завтрака хлопьями. В какиx-то xлопьяx объем сахара составляет половину, а то и больше, объема самих хлопьев. Ежедневное их употребление приводит к постоянным скачкам сахара в крови на протяжении всего дня. А вечером будет появляться ужасная тяга к сладкому 🍪🍩🍰 или к постоянному перекусу. Также, переизбыток сахара в организме связан с риском развития ожирения, 2 типа диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Что может смягчить эффект всплеска уровня сахара и инсулина в крови? Жир, которого практически нет в хлопьях и клетчатка, которая содержится в них тоже в очень малом количестве. Поэтому, ничего не защищает наш организм от скачка сахара в крови.
4. Почему говорят, что хлопья полезны? Потому что сами производители утверждают, что они богаты нутриентами. Отчасти это верно, но все нутриенты были туда добавлены в процессе обогащения, то есть добавлены искусственные витамины: карбонат кальция, фосфат железа, пальмитат. Также эти зерна проходят обработку нагревом под высоким давлением, что уничтожает натуральные нутриенты и добавленные в том числе.

Рекомендую на завтрак есть яйца 🍳, особенно детям, и добавлять к ним например, авокадо 🥑, либо любые другие белки с не значимым количеством жира. Или творог 🍚.

Каждый человек уникален и то, как хлопья влияют на ваше здоровье, может зависеть от многих факторов, включая вашу физиологию, образ жизни, индивидуальные потребности, диагноз. Важно делать осознанный выбор, изучая этикетки продуктов и обращая внимание на свои реакции на определенную пищу.

Записаться на консультации
к нашим специалистам можно по телефону:
☎ +7(812)363-11-22

📣 Школа здоровья. Движение - жизнь

Уважаемые пациенты! Приглашаем вас посетить Школу здоровья "Движение - жизнь", занятия состоятся 18 января 2024 г. в 17:00.

Тема занятия:

✅ Воспалительные заболевания суставов. Принципы диетотерапии, элементы лечебной физкультуры.
Проводит врач-ревматолог Светлова Ольга Борисовна.

Занятия Школы здоровья проводятся на 2 этаже Центральной поликлиники в "Зоне комфортного ожидания" напротив лестницы, для посещения любого занятия
необходимо записаться по телефону: ☎ +7(812)363-11-22.

📢 День студенчества. Приходи и стань донором!

25 января - День российского студенчества. Служба крови ФГБУ СЗОНКЦ им. Л.Г. Соколова ФМБА России приглашает студентов в этот день стать донором и сделать для кого-то доброе дело!

Подробно узнать об акции можно по телефону ☎ +7(812)558-65-30 (с 9:00 до 16:00, ежедневно, кроме общевыходных дней).