Публикации

Делегация врачей из Красногвардейского района по приглашению главного врача [https://vk.com/st_georges_hospital|больницы Святого Великомученика Георгия Валерия] Стрижелецкого ознакомилась с деятельностью одного из крупнейших стационаров Санкт-Петербурга.

— Сегодня мы познакомились с условием пребывания пациентов в стационаре, оснащением, операционными, познакомились с заведующими отделений и врачами. Несомненно стационар находится на высоком уровне организации медицинской помощи. На встрече обсудили вопросы беспрепятственно направления пациентов на консультации и оперативное лечение в определённые дни и часы. Надеемся на плодотворное сотрудничество в интересах жителей Красногвардейского района, — поделился главный врач 17 поликлиники Андрей Романов

Также важным аспектом встречи стало обсуждение
возможности направления пациентов в больницу из районного круглосуточного травматологического отделения. Об этом нам рассказал главный врач 120 поликлиники Сергей Сафонов. Напомним, травмпункт 120 поликлиники работает для всех жителей Красногвардейского района 24/7 по адресу Ленская,4а.

Благодарим коллег за продуктивную рабочую встречу! #здоровыйрайон

[id572097465|Евгений Разумишкин] Каждый год открываем город с новой стороны!

— 320 лет назад у Охтинского мыса Петр I принял решение об основании Санкт-Петербурга. Так началась большая история нашего города: он строился, был столицей государства, выстоял в блокаду, был восстановлен, сегодня активно развивается и по праву является культурной столицей.

В наш город влюбляются туристы, а жители каждый год открывают его с новой стороны. Он становится комфортнее, безопаснее и уютнее благодаря нашей общей с вами работе.

Петербург прекрасен. С юбилеем, любимый город! — подчеркнул глава администрации Красногвардейского района Евгений Разумишкин.

С Днём Рождения, Петербург!

320 лет для города — не возраст. Наш молодой город активно растёт и строится: вслед за новыми районами появляется инфраструктура и городская среда.

Все мы отлично потрудились за последние годы — благодаря рекордным доходам бюджета Санкт-Петербурга, его главе удалось реализовать масштабное социальное строительство.

Собрали подборку основных фактов — дела действительно впечатляют.

Бережливое отношение к электроэнергии – это не только забота о природе, но и экономия собственных средств.

1. В 55 раз снизить электропотребление позволяет установка светильников с датчиком движения в местах общего пользования многоквартирного дома.
2. Почти на 20% увеличивается энергопотребление холодильника при работе морозильной камеры, покрытой наледью.
3. Во время приготовления пищи на плите до 50% растет потребление электроэнергии или природного газа, если используется посуда с нагаром.
4. На 10-15% больше электричества потребляет стиральная машина при работе с неполной загрузкой.
5. Нет смысла постоянно включать и выключать компьютер, если он регулярно используется в течении дня – это плохо влияет на его работу. Тем, кто заботится об экономии, во время перерывов в работе рекомендуется выключать только монитор, а периферийные устройства, такие как принтеры, сканеры, следует включать в питание непосредственно перед использованием.
6. Одним из основных признаков плохой теплоизоляции дома является наличие большого количества сосулек на крыше. Теплый воздух нагревает крышу, снежный покров подтаивает, и образуются сосульки. Таким образом, с сосульками можно бороться, не только сбивая их, но и занимаясь повышением энергоэффективности домов
7. Более чем на 50% можно снизить потребление тепловой энергии, утепляя ограждающие конструкции дома/квартиры (окна, двери, балконы/лоджии, стены).
8. Первый спутник на солнечной энергии «Vanguard 1» все еще на орбите. Первопроходец в использовании солнечной энергии, космическая индустрия начала использовать эту технологию с 1960-х годов, чтобы обеспечить энергией космические аппараты.
9. Уровень экологичности электрических транспортных средств зависит от способа производства электроэнергии для их подзарядки. Сами электромобили не выделяют выхлопных газов, но если источником электроэнергии для них является угольное топливо, то вред от таких машин сравним с традиционными автомобилями, которые работают на бензине или газе.
10. Солнце — крупнейший источник энергии. Колоссальный объем в 173 тысячи тераватт солнечной энергии ежегодно попадает на нашу планету. Это примерно в 10000 раз больше, чем фактически используется во всем мире.

🥛Кальций играет важную регуляционную и структурную роль.
Суточная норма кальция с продуктами питания распределяется следующим образом:

✅для взрослых в сутки- 1000 мг;
✅для женщин старше- 50 лет- 1200 мг в сутки;
✅для мужчин старше 60 лет- 1200 мг в сутки;

Как же понять, сколько мы получаем этого самого кальция в сутки вместе с приемами пищи?

Возьмите ручку и листок бумаги, запишите, сколько молочных продуктов принимаете в день?
Сколько стаканов (в стакане 200 мл) или больших кружек (в них 250 мл) кефира, молока, йогурта, и тд;
Сколько творога, сыра?

В 100 г. молочных продуктов содержится 100 мг ионизированного кальция.
Например, в литре молока - 1000 мг кальция (суточная доза). Также - в твороге , сметане, кефире и тд.

Есть исключение - сыр. Твёрдые сорта сыра - 800 мг кальция в 100 г. сыра. Очень твёрдые сорта сыра (пармезан, например)- в 100 г.- 1000 мг кальция.

Так мы посчитали кальций , который получаем с молочными продуктами.

Кальций содержится и в других продуктах - капуста, сухофрукты, апельсины. Здесь содержание намного меньше. Добавляем к уже подсчитанному кальцию из молочных продуктов ещё 250 мг (средняя цифра).

Есть ли у нас то, кто употребляет свою норму кальция каждый день?
Как правило, мы не восполняем продуктами свою норму кальция каждый день. А теперь подумайте - откуда будет забираться кальций, который необходим для нормальной работы организма. Ответ прост - из костей.

Важное замечание, чтобы кальций усваивался - для него нужен проводник- это витамин D. Если у вас низкий витамин D, то даже если вы ведрами будете пить молоко - кальций не усвоится.

Будьте здоровы! Правильно питайтесь и обязательно приходите на прием к своему участковому врачу.