Публикации

Шаги — норма жизни 👣

Провели эксперимент с одним из врачей 17 поликлиники: мы попросили терапевта Максима Козлова включить шагомер в рабочее время и зафиксировать результат.

Не слабо, да? А вы сегодня вставали с рабочего стула?😏

*ежедневная средняя норма шагов для человека — 10 000

Движение - жизнь. Почему так важно быть подвижным до самой старости 🏊‍♀

Все мы знаем, что маленькие дети растут и развиваются, постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются регулярной физической нагрузке.

Движение обеспечивает постоянную циркуляцию всех биологических жидкостей как в поверхностных слоях кожи, так и в глубине организма. Если человек двигается мало, то все процессы в его организме замедляются, замедляется выделение продуктов распада из организма, накапливаются токсины.

Как часто мы наблюдаем картину, что человек молод, не имеет хронических заболеваний, но из-за сидячего образа жизни чувствует себя постоянно вялым, слабым и усталым.
Малая двигательная активность опасна для нашего организма так же, как и недостаток кислорода. Ограничение движения приводит к атрофированию мышечной ткани, суставы становятся менее подвижными, замедляется метаболизм, начинаются процессы угасания и старения нашего организма.

Регулярные физические нагрузки - это не только подтянутый вид и тренированные мышцы, это нормальное давление и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами становятся крепче кости. Интенсивное обогащение крови кислородом положительно влияет на всю систему кровообращения и работу сердца.
Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, у него повышается иммунитет.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и живите долго 🍏

Сейчас проходит неделя профилактики рака легких.

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории — внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести
хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с
повышенным количеством радона.

Поговорим об этом подробнее 28 июня в поликлинике №10.
Запись на лекцию осуществляется по номеру телефона - 246-55-56.

С изжогой, хотя бы раз в жизни, встречался каждый взрослый человек. Так что же такое изжога, каковы причины её появления и что делать при появлении такого симптома? Давайте разберемся.

Изжога – это ощущение жжения, жара за грудиной по ходу пищевода. Изжога обычно возникает через некоторое время после еды, особенно обильной. Многие пациенты отмечают возникновение изжоги после употребления острой или сладкой пищи, после употребления в пищу свежего чёрного хлеба, пережаренных продуктов, а также после употребления алкоголя.

Причиной возникновения изжоги чаще всего является гастроэзофагеальный рефлюкс, то есть заброс желудочного содержимого, (а в некоторых случаях и тонкокишечного содержимого) в пищевод.

Как это происходит?

Между пищеводом и желудком находится кардиальный сфинктер (мышечный клапан), который не дает содержимому желудка попадать в пищевод. Его расслабление происходит при прохождении пищевого комка из пищевода в желудок. При таких заболеваниях как гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь (ГЭРБ), язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, при опухолях пищевода и желудка, в некоторых случаях при гастритах панкреатитах происходит нарушение работы кардиального сфинктера. Не происходит его плотное смыкание (недостаточность кардиального сфинктера). В результате этого, желудочный сок, содержащий соляную кислоту и пищеварительные ферменты, попадает в пищевод. Слизистая пищевода не приспособлена к воздействию кислоты, поэтому отвечает на это развитием воспаления. При частом гастроэзофагеальном рефлюксе (забросе желудочного сока в пищевод) в пищеводе появляются эрозии или язвы.

Способствуют гастроэзофагеальному рефлюксу избыточный вес, переедание, злоупотребление алкоголем, большое употребление газированных напитков, поднятие тяжестей.

Кроме того, рефлюкс вместе с отрыжкой воздухом или пищей часто являются ключевым симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД).

Возможной причиной возникновения изжоги являются опухоли пищевода. Опухоли пищевода нарушают структуру слизистой оболочки пищевода, могут вызывать в ней изъязвления, что может трактоваться пациентом как жжение, чувство комка за грудиной, то есть изжога.

Кроме того, похожее на изжогу жжение за грудиной может появляться при заболеваниях не связанных с желудочно-кишечном трактом, например при коронарной недостаточности или при заболеваниях нервной системы.

Вот видите сколько различных заболеваний может скрываться под симптомом ИЗЖОГА.

Диагностировать данные заболевания, назначить лечение по результатам диагностики, а также рекомендовать профилактические мероприятия может только врач!

Отдельно хочу сказать о рекламе лекарств «от изжоги».

Действие препаратов, которые нам часто показывают по телевизору, направлено только на купирование, то есть на снятие симптома изжоги, вызванное рефлюксом. Само же заболевание и причина его возникновения не лечатся. Эти препараты могут быть использованы уже при поставленном диагнозе как элемент «скорой помощи», когда пациент по каким то причинам не может сразу обратиться за медицинской помощью (поездка на автомобиле, поезде, самолете и т.д.).

В интересах самого пациента не заниматься самолечением, а при появлении изжоги, особенно если она носит не эпизодический характер – обращаться к врачу.

Наша поликлиника оснащена высококлассными специалистами, современным оборудованием.

Обращайтесь к нам, мы ВАМ ПОМОЖЕМ.

Статью подготовил заведующий районного эндоскопического центра Михаил Корюкин

⁉ Энергоэффективность экономики сегодня немыслима без использования современных инновационных технологий энергосбережения.

В наше время широко востребовано энергосберегающее освещение. Оно заменяет традиционные затратные источники света во всех областях экономики и быта.
Благодаря высокому КПД светодиодов потребление энергии уменьшается, что в первую очередь снижает эксплуатационные затраты и, во-вторых, происходит меньше выброса СО2 в атмосферу.

💥 То есть используя энергоэффективные источники света мы не только получаем качественный свет, но и следим за экологией.С появлением светодиодных ламп стало возможным значительно сократить расходы на электричество как быту, так и на производстве.Их свет по качеству превосходит свет обычных ламп накаливания, а ресурс работы в несколько раз больше, чем у популярных недавно галогенных энергосберегающих лампочек.

➡ Основные преимущества светодиодных источников света:
✅ Низкое энергопотребление. Светодиодное освещение позволяет снизить энергопотребление по сравнению с иными источниками света в 3—10 раз.

✅ Длительный срок службы — от 50 000 до 100 000 часов.

✅ Стабильная работоспособность. Светодиоды меньше, чем иные источники света, чувствительны к падениям или скачкам напряжения в сети, могут работать от напряжения в диапазоне от 120 до 280 вольт.

✅ Широкий температурный диапазон применения светодиодныхсветильников позволяет эксплуатировать их в условиях от -60° С до +60° С.

✅ Устойчивость к внешним воздействиям. Отсутствие нити накаливания дает светодиодным светильникам высокую виброустойчивость и механическую прочность, использование поликарбонатного стекла позволяет выдерживать значительные ударные нагрузки.

✅ Высокий уровень безопасности определяется тем, что светодиодные осветительные приборы это низковольтное оборудование (то есть имеют высокую степень электробезопасности). Малое энергопотребление и слабый нагрев светодиодных светильников обеспечивают высокую степень пожарной безопасности.
Экологичность. Светодиодные светильники, в отличие от люминесцентных, не содержат ртути, абсолютно безвредны и не требуют вложения средств в утилизацию.