Публикации

🧠Ухудшение памяти — одна из самых частых жалоб пациентов преклонного возраста. Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга.

К сожалению, процесс старения необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет в наших силах, утверждает медицинский психолог, гериатр Городской поликлиники №112 Марина Березовская.

Что для этого требуется❓ Планомерно, постоянно и регулярно работать.

📌Для улучшения мозгового кровообращения отлично подходит пальчиковая гимнастика⬇️
👉Проснувшись утром, помассируйте пальцы в течение 3 минут. Это упражнение поможет вам окончательно взбодриться.
👉Работайте с мелкими предметами. Для мужчин подойдёт сортировка гвоздиков, шурупов, гаек. Для женщин - собирание бусинок, пуговок.
👉Смотрите телевизор, слушаете радио — насыпьте в небольшую глубокую миску пачку риса или гречки, погрузите в неё руки и потихоньку перебирайте.
👉Покатайте между ладонями «колючий» мячик. Это прекрасно успокаивает.

5—10 минут в день на выполнение упражнений вполне достаточно.

❤Сердце — невероятно выносливая мышца, биологический «мотор» человека. Клетки сердца не могут регенерировать, то есть мышечная ткань сердца восстановлению после повреждений не подлежит, поэтому относиться к нему нужно бережно.

🧘‍♂Приверженность к здоровому образу жизни — основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для поддержания работоспособности сердца (и всего организма) до глубокой старости 👉возьмите в привычку пользоваться нашей формулой здоровья «350➖140➖350»:
3⃣ Ходьба по 3 км в день или занятия умеренной физической нагрузкой (по 30 мин. в день)
5⃣ Употребление 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 граммов)
0⃣ Не курить

1⃣4⃣0⃣ Уровень систолического артериального давления менее 140 мм рт.ст

3⃣ Липопротеиды низкой плотности («плохой» холестерин) менее 3 ммоль/л
5⃣ Общий холестерин крови менее 5 ммоль/л
0⃣ Отсутствие лишнего веса и сахарного диабета (уровень глюкозы в крови не более 5,5 ммоль/л)

Фото из зала Музея гигиены👆

Уважаемые пациенты! В связи с ростом заболеваемости ОРВИ с 27.09.2023г. на базе СПб ГБУЗ «Городская поликлиника 17» работают 3 офиса приема пациентов с признаками ОРВИ : Новочеркасский пр, д. 25; пр. Полюстровский, д. 3; пр. Маршака, д. 28. Запись на амбулаторный прием организована по будним дням с 08.00 до 20.00, по сб с 09.00 до 15.00 по телефону Единой справочной службы 122 или по телефону колл-центра 246-55-55

Каждый год мы создаем новые возможности для того, чтобы ребенок был успешным, а у семьи была поддержка на всех этапах жизни детей.

Возможностей становится много, ориентироваться в них становится сложнее, в нашем бешеном ритме мегаполиса остановиться и изучить что-то новое, пусть и очень полезное - проблематично.

Мы собрали все возможности, которые есть для семей с детьми на [club221342568|Большом семейном фестивале]. Он пройдёт в это воскресенье, 1 октября на набережной реки Охты, по адресу Передовиков д.16к2, с 11 до 17.

Концепция простая: ребенок может попробовать ту же робототехнику, полчаса своими руками собрать-соединить детали, сказать папе - понравилось. И здесь же папа может узнать, где проходят бесплатные занятия, как записаться и какие дальше возможности есть у ребенка по этому профилю - вплоть до вуза. Таких мастер-классов больше 20, на любой вкус.

Мама может поучаствовать в создании коллекции дизайнерской одежды — и сразу же на фестивале получить консультацию от центра «Мой бизнес», на каких условиях государство даст деньги на открытие своего дела в сфере моды. Прямо на площадке специалисты проконсультируют и пригласят заполнить заявку.

Или социальный контракт - возможность безвозмездно получить 350 000 рублей на на прохождение обучения, просто на нужды семьи или на открытие собственного бизнеса. Или как вступить в государственные жилищные программы? Многие слышали о таких возможностях, но не знают, как действовать. Поэтому мы пригласили на фестиваль коллег, которые прямо на фестивале помогут верно оформить документы.

Участие в фестивале бесплатное, нужно только зарегистрироваться заранее по ссылке https://vk.cc/craNAO

Давно хотели пройти диспансеризацию, но не хватало времени?

Есть решение! Пройти экспресс-проверку состояния своего организма и отлично провести время всей семьей можно в это воскресение на [club221342568|Большом семейном фестивале].

Все, что нужно - это пройти регистрацию по ссылке, взять с собой паспорт, полис ОМС, СНИЛС и прийти с 11 до 17, 1 октября на набережную реки Охты, по адресу Передовиков д.16к2

Убедившись, что ваше здоровье в полном порядке вы сможете всей семьей принять участие в увлекательном квест-приключении для всех возрастов: творческие мастер-классы для малышей, робототехника и интерактивная фотозона для подростков, полезные лекции для взрослых и скандинавская ходьба для старшего поколения.

Приходите всей семьей 16 сентября, с 10 до 17 часов. Участие в фестивале бесплатное! Регистрация по ссылке https://vk.cc/craNAO