Публикации

❤Сердце — невероятно выносливая мышца, биологический «мотор» человека. Клетки сердца не могут регенерировать, то есть мышечная ткань сердца восстановлению после повреждений не подлежит, поэтому относиться к нему нужно бережно.

🧘‍♂Приверженность к здоровому образу жизни — основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для поддержания работоспособности сердца (и всего организма) до глубокой старости 👉возьмите в привычку пользоваться нашей формулой здоровья «350➖140➖350»:
3⃣ Ходьба по 3 км в день или занятия умеренной физической нагрузкой (по 30 мин. в день)
5⃣ Употребление 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 граммов)
0⃣ Не курить

1⃣4⃣0⃣ Уровень систолического артериального давления менее 140 мм рт.ст

3⃣ Липопротеиды низкой плотности («плохой» холестерин) менее 3 ммоль/л
5⃣ Общий холестерин крови менее 5 ммоль/л
0⃣ Отсутствие лишнего веса и сахарного диабета (уровень глюкозы в крови не более 5,5 ммоль/л)

Фото из зала Музея гигиены👆

Уважаемые пациенты! В связи с ростом заболеваемости ОРВИ с 27.09.2023г. на базе СПб ГБУЗ «Городская поликлиника 17» работают 3 офиса приема пациентов с признаками ОРВИ : Новочеркасский пр, д. 25; пр. Полюстровский, д. 3; пр. Маршака, д. 28. Запись на амбулаторный прием организована по будним дням с 08.00 до 20.00, по сб с 09.00 до 15.00 по телефону Единой справочной службы 122 или по телефону колл-центра 246-55-55

Каждый год мы создаем новые возможности для того, чтобы ребенок был успешным, а у семьи была поддержка на всех этапах жизни детей.

Возможностей становится много, ориентироваться в них становится сложнее, в нашем бешеном ритме мегаполиса остановиться и изучить что-то новое, пусть и очень полезное - проблематично.

Мы собрали все возможности, которые есть для семей с детьми на [club221342568|Большом семейном фестивале]. Он пройдёт в это воскресенье, 1 октября на набережной реки Охты, по адресу Передовиков д.16к2, с 11 до 17.

Концепция простая: ребенок может попробовать ту же робототехнику, полчаса своими руками собрать-соединить детали, сказать папе - понравилось. И здесь же папа может узнать, где проходят бесплатные занятия, как записаться и какие дальше возможности есть у ребенка по этому профилю - вплоть до вуза. Таких мастер-классов больше 20, на любой вкус.

Мама может поучаствовать в создании коллекции дизайнерской одежды — и сразу же на фестивале получить консультацию от центра «Мой бизнес», на каких условиях государство даст деньги на открытие своего дела в сфере моды. Прямо на площадке специалисты проконсультируют и пригласят заполнить заявку.

Или социальный контракт - возможность безвозмездно получить 350 000 рублей на на прохождение обучения, просто на нужды семьи или на открытие собственного бизнеса. Или как вступить в государственные жилищные программы? Многие слышали о таких возможностях, но не знают, как действовать. Поэтому мы пригласили на фестиваль коллег, которые прямо на фестивале помогут верно оформить документы.

Участие в фестивале бесплатное, нужно только зарегистрироваться заранее по ссылке https://vk.cc/craNAO

Давно хотели пройти диспансеризацию, но не хватало времени?

Есть решение! Пройти экспресс-проверку состояния своего организма и отлично провести время всей семьей можно в это воскресение на [club221342568|Большом семейном фестивале].

Все, что нужно - это пройти регистрацию по ссылке, взять с собой паспорт, полис ОМС, СНИЛС и прийти с 11 до 17, 1 октября на набережную реки Охты, по адресу Передовиков д.16к2

Убедившись, что ваше здоровье в полном порядке вы сможете всей семьей принять участие в увлекательном квест-приключении для всех возрастов: творческие мастер-классы для малышей, робототехника и интерактивная фотозона для подростков, полезные лекции для взрослых и скандинавская ходьба для старшего поколения.

Приходите всей семьей 16 сентября, с 10 до 17 часов. Участие в фестивале бесплатное! Регистрация по ссылке https://vk.cc/craNAO

Движение - жизнь. Почему так важно быть подвижным до самой старости 🏊‍♀

Все мы знаем, что маленькие дети растут и развиваются, постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются регулярной физической нагрузке.

Движение обеспечивает постоянную циркуляцию всех биологических жидкостей как в поверхностных слоях кожи, так и в глубине организма. Если человек двигается мало, то все процессы в его организме замедляются, замедляется выделение продуктов распада из организма, накапливаются токсины.

Как часто мы наблюдаем картину, что человек молод, не имеет хронических заболеваний, но из-за сидячего образа жизни чувствует себя постоянно вялым, слабым и усталым.
Малая двигательная активность опасна для нашего организма так же, как и недостаток кислорода. Ограничение движения приводит к атрофированию мышечной ткани, суставы становятся менее подвижными, замедляется метаболизм, начинаются процессы угасания и старения нашего организма.

Регулярные физические нагрузки - это не только подтянутый вид и тренированные мышцы, это нормальное давление и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами становятся крепче кости. Интенсивное обогащение крови кислородом положительно влияет на всю систему кровообращения и работу сердца.
Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, у него повышается иммунитет.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и живите долго 🍏