Движение - жизнь. Почему так важно быть подвижным до самой старости 🏊♀
Все мы знаем, что маленькие дети растут и развиваются, постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются регулярной физической нагрузке.
Движение обеспечивает постоянную циркуляцию всех биологических жидкостей как в поверхностных слоях кожи, так и в глубине организма. Если человек двигается мало, то все процессы в его организме замедляются, замедляется выделение продуктов распада из организма, накапливаются токсины.
Как часто мы наблюдаем картину, что человек молод, не имеет хронических заболеваний, но из-за сидячего образа жизни чувствует себя постоянно вялым, слабым и усталым.
Малая двигательная активность опасна для нашего организма так же, как и недостаток кислорода. Ограничение движения приводит к атрофированию мышечной ткани, суставы становятся менее подвижными, замедляется метаболизм, начинаются процессы угасания и старения нашего организма.
Регулярные физические нагрузки - это не только подтянутый вид и тренированные мышцы, это нормальное давление и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами становятся крепче кости. Интенсивное обогащение крови кислородом положительно влияет на всю систему кровообращения и работу сердца.
Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, у него повышается иммунитет.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и живите долго 🍏
Все мы знаем, что маленькие дети растут и развиваются, постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются регулярной физической нагрузке.
Движение обеспечивает постоянную циркуляцию всех биологических жидкостей как в поверхностных слоях кожи, так и в глубине организма. Если человек двигается мало, то все процессы в его организме замедляются, замедляется выделение продуктов распада из организма, накапливаются токсины.
Как часто мы наблюдаем картину, что человек молод, не имеет хронических заболеваний, но из-за сидячего образа жизни чувствует себя постоянно вялым, слабым и усталым.
Малая двигательная активность опасна для нашего организма так же, как и недостаток кислорода. Ограничение движения приводит к атрофированию мышечной ткани, суставы становятся менее подвижными, замедляется метаболизм, начинаются процессы угасания и старения нашего организма.
Регулярные физические нагрузки - это не только подтянутый вид и тренированные мышцы, это нормальное давление и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами становятся крепче кости. Интенсивное обогащение крови кислородом положительно влияет на всю систему кровообращения и работу сердца.
Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, у него повышается иммунитет.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и живите долго 🍏
Источник: https://vk.com/wall-73289384_18682
Пост №37333, опубликован 28 сен 2023
