Публикации

Иммуномодуляторы – пить или не пить

Помогают ли витамины и пищевые добавки «укрепить» и «поднять» иммунитет? На этот вопрос ответит врач эпидемиолог поликлиники №17 – Кускова Александра Сергеевна.

– Польза от витаминов и пищевых добавок, имеет место только у людей с дефицитом питательных веществ. Единственный витамин, который необходимо принимать всем жителям северного полушария, независимо от рациона питания – это витамин Д, – делится полезной информацией специалист.
– Каждому из нас, следует понимать, что тот или иной препарат не может улучшить функционирование всей системы или укрепить её. Влияние же на отдельно взятое звено, может привести к нарушению равновесия и нежелательным последствиям. Поэтому рекомендовать иммунопрепараты к рутинному использованию было бы нецелесообразным, – подвела итог Александра Сергеевна.

Вот, что действительно помогает укрепить иммунитет человеку без признаков иммунодефицита:
– Здоровый образ жизни (разнообразное сбалансированное питание, длительные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон, регулярные занятие физической культурой, контрастный душ);
– Регулярное мытьё рук;
– Избегание мест скопления людей в период вирусных заболеваний;
– Вакцинация по национальному календарю и эпидемическим показаниям.

Помните, волшебной таблетки для укрепления иммунитета не существует.

От теории к практике

Учебная практика — лучший способ применить свои теоретические знания и «почувствовать» профессию. Уже с первых курсов обучения студенты проходят практику на базе медицинских учреждений. В этом году студенты третьего курса медсестринского отделения из Санкт – Петербургского медицинского колледжа погружаются в профессию в 17 поликлинике.

— Для многих студентов главной трудностью становится страх. Страх, что они работают с живыми людьми, что права на ошибку у них нет. Некоторые сталкиваются со сложностями в общении с пациентами. Но для каждого студента, не имеющего опыта с практическими случаями, неуверенность в своих навыках — это нормально. Рассеивать страхи и сомнения — вот для чего нужна практика, — объясняет главная медицинская сестра поликлиники №17 Наталия Михайловна Королькова.

Межсезонье — время, когда нужно особенно тщательно следить за своим здоровьем: укреплять иммунитет и уделять внимание профилактике.

В этом вам помогут простые, но действенные советы от заслуженного врача России Михаила Кагана — их найдёте в карточках. Также при недомоганиях специалист рекомендует обращаться к врачу.

Ещё одним из надёжных способов профилактики является вакцинация. В Петербурге уже более 1,7 млн человек привились от гриппа, из них 415 тысяч — дети.

7 советов по укреплению иммунитета в осенне-зимний период

Помните, что укрепление иммунитета – это процесс, который требует систематического подхода и внимания к своему здоровью. Следуя этим советам, вы сможете укрепить свой иммунитет и снизить риск заболеваний в холодное время года.

1. Правильное питание: включайте в рацион больше свежих фруктов, овощей и зелени. Они содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему.
2. Проветривайте помещение: регулярное проветривание, поможет убрать из помещения вредные микроорганизмы и обновить воздух. Это поможет снизить риск заражения вирусами.
3. Физическая активность: занимайтесь регулярными физическими упражнениями. Они способствуют укреплению иммунной системы и повышают общую выносливость организма.
4. Полноценный сон: постарайтесь спать примерно по семь-восемь часов в день. Во время сна организм восстанавливается и укрепляет свои защитные механизмы.
5. Избегайте стресса: стресс ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым перед инфекциями. Отдавайте время своим хобби, занимайтесь медитацией или йогой, чтобы снять напряжение и успокоиться.
6. Пейте воду: регулярно употребляйте достаточное количество воды. Это поможет улучшить обмен веществ и поддерживать здоровье организма.
7. Защита от холода: одевайтесь соответствующим образом и не простудитесь. Носите теплую одежду и обувь, чтобы оставаться защищенными от низких температур.

Если вы почувствовали первых признаки заболевания, оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью. Вызов врача на дом осуществляется по номеру 122.
Записаться в поликлиническое отделение, где осуществляется приём пациентов с признаками ОРВИ можно через сайт «Горздрав» и по телефону справочной службы: 246-55-55.

[id820452098|Ольга Козлова] о новом бюджете Петербурга на 2024-2026 года:

«Большое внимание в выступлении губернатора было отведено развитию транспортной инфраструктуры: метро, наземный общественный транспорт, дорожные развязки. Все это в трёхлетнем цикле бюджетного планирования получит дополнительный импульс.

А 12 октября мы провели публичные слушания по проекту бюджета района на 2024-2026 года. Наметили планы, которые полностью укладываются в тезис Александра Дмитриевича о бюджете развития. Сложный документ разделили на отдельные части, которые позволяют более подробно познакомиться с каждым направлением: vk.cc/cs38p6».

#Поликлиника17Красногвардейский