Публикации

Правильное питание
Неотъемлемая часть здоровья ребенка – это сбалансированное и полноценное питание. Питание детей и подростков должно быть щадящим и предусматривать использование таких способов приготовления блюд как варка, приготовление на пару, тушение, запекание.
В основе ежедневного меню должны быть хлеб, молоко, масло, овощи и фрукты. Рыбу, яйца, сыр, творог, кисломолочные продукты рекомендуется употреблять 1 раз в 2-3 дня.

Давно собираетесь избавиться от старой бытовой техники? Сдайте её в рамках экологической акции ЭлектроОсень 🍁

Два раза в год в Санкт-Петербурге традиционно проходит акция по сбору техники в переработку. Приборы нельзя выбрасывать на свалку: в них содержатся опасные вещества и полезные материалы.

В эту субботу, 19 октября, на 34 пунктах волонтеры примут у жителей разбитые телефоны, ненужные провода, древние микроволновки и другие сломанные гаджеты и отправят их на перерабатывающие заводы 📺

Петербург является регионом-флагманом по внедрению системы приема опасных отходов от населения. В 2023 году при поддержке правительства города во главе с губернатором Александром Бегловым во всех районах города начали работу экопункты. Сейчас в городе 530 экотерминалов, 19 экопунктов, два экомобиля.

В наших карточках представлена подробная информация о принимаемой технике и адресах в Выборгском районе. Для участия в акции нужно выбрать ближайший экопункт и зарегистрироваться по ссылке: https://electro.rsbor.ru/

🤰 В Петербурге мама со спинальной мышечной атрофией родила здоровую малышку
Диагноз СМА был поставлен Алёне еще в детстве, но она мечтала стать мамой. Для планирования и ведения беременности девушка обратилась в 10 Роддом, параллельно наблюдаясь терапевтом, неврологом и эндокринологом в центре Алмазова. Пренатальная диагностика показала, что ребенок родится здоровым.

Совместная работа врачей двух учреждений помогли маме и малышке встретиться — в 37 недель появилась на свет маленькая Полина❤️

Быть бодрым и энергичным в течение дня без полноценного отдыха не получится!

Для здорового сна нужны всего три «таблетки» — тишина, прохлада и отсутствие гаджетов под рукой. Смартфон нарушает выработку мелатонина и кортизола — гормонов, которые влияют на наше самочувствие в течение дня.

Вы заходите в соцсети перед сном? Расскажите в комментариях о своих вечерних ритуалах.