Публикации

Сегодня немного теории.
Кому и почему это полезно, и зачем учиться правильно ходить?

КОМУ?
Скандинавская ходьба посильна любому, кто может ходить. Полезна всем, особенно людям с проблемами с суставами, позвоночником, лёгкими, сосудами.

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО?
Скандинавская ходьба дает хорошую нагрузку организму и является альтернативой бегу, поскольку нам бег противопоказан. Она заставляет работать 90% скелетных мышц. Для сравнения при беге «включены» только мышцы ног и ягодиц — это примерно 50% мышечного каркаса, плюс вредные для нас ударные нагрузки.
Опора на палки позволяет разгрузить коленные и тазобедренные суставы, позвоночник и даёт дополнительную тренировку для мышц плечевого пояса и спины.
Тренировки проходят на свежем воздухе, а это важно для снижения лишнего веса, общего оздоровления организма.

ЗАЧЕМ УЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ?
Только при правильной технике ходьбы 20% веса тела переноситься с мышц нижних конечностей на мышцы, а не локтевые суставы, плечевого пояса, обеспечивается необходимое чередование расслабления и напряжения, укрепление боковых мышц спины.

ДОСТУПНОСТЬ.
Эти тренировки доступны. Палки на наше занятие мы даём, обучаем. Если вам это понравиться, то можно в дальнейшем ходить самостоятельно , а к нам на занятия приходить по желанию проверить правильность техники ходьбы и пообщаться с единомышленниками.
У нас весело! Мы всегда с улыбкой😄
Кто дочитал до конца, сделайте репост. Вдруг это кому-то поможет встать с дивана😊
Следующее занятие 16.09.23 ( см. объявление на стене)

Вопрос: что за эксклюзивные записи для "донов" сообщества?
Ответ: записи видео-ответов на самые актуальные волнующие большинство темы, которые даны ведущими врачами-ревматологами, гастроэнтерологами, офтальмологами, лфк из программы санаторного лечения РА, ПСА, ББ для участников, которые поддерживают сообщество, подписавшись ( от 50 руб. в месяц)
Подписку можно отменить в любой момент. Платежи безопасны. Проверено лично.
Скриншоты экрана части видео даём для примера.
Вы можете, безусловно сами посмотреть многочасовые вебинары (есть в разделе видео сообшества). . А можно подписаться и иметь возможность сразу получить ответ на вопрос. Ссылка на видео будет приходить в личные сообщения.. так же вы сможете в любой момент их смотреть в разделе эксклюзивные записи в VK Donut
Мы и в дальнейшем будем публиковать такие видеоответы и другие материалы.
Спасибо тем, кто поддерживает уже и поддержит в будущем деятельность сообщества.

Всем привет. Наши иммуно-воспалительные ревматические заболевания вдруг стали очень популярными. После ковида народ узнал, что иммунитет может быть не только другом, но и врагом. Про цитокиновый шторм говорили все: от актёров, до политиков. С одной стороны-это неплохо. Но с другой стороны, подтянулись производители и "маркетологи", продвигающие всякие "исцеляющие" приборы.Теперь чудо- изделия лечат ревматические заболевания. Тут вдруг увидела на экране телевизора рекламу какого-то чуда с "электрическим витаминами" по, как сказали , "страшно низкой цене" за почти 10000 руб, который вылечивает одновременно Ревматоидный артрит и болезнь Альцгеймера и т.п. и т. д.
Вопрос? Зачем тысячи учёных изучают, миллиарды тратяться на исследования, чтобы найти средство, способное победить болезнь, если можно поводить по себе металлической штуковиной и всё пройдёт.
Что касается прибора( название писать не хочу) и фирмы, выпускающей, то 44 учёных, включая Академиков РАН написали открытое письмо, где в частности говориться:
"использованы лженаучные (то есть, с точки зрения современной науки, бессмысленные) термины — «электрические витамины», «вербально-волновая настройка» и многие другие. Науке неизвестны объекты и явления, которые могли бы быть описаны этими терминами, но лексически они построены так, чтобы создавать у потребителя иллюзию научности и полезности."
Друзья, нам всем хочеться верить в чудо! Но давайте всё же доверять врачам, а не всякого рода шарлатанам. Каждый сам хозяин своей судьбы, здоровья и кошелька.

Это не нотация, а просто мысли вслух.

"Так как нет Метипреда, ПРИНИМАТЬ ПРЕДНИЗОЛОН:
1 ТАБЛЕТКА МЕТИПРЕДА 4МГ.=
1 ТАБЛЕТКА ПРЕДНИЗОЛОНА 5 МГ.
То есть, не высчитывать мг, а принимать столько таблеток преднизолона, сколько назначено метипреда. ПРЕРЫВАТЬ ПРИЁМ НЕЛЬЗЯ"- экстренный совет в ответ на обращение и вопрос, что делать в связи с отсутствием в аптеках препарата Метипред Главного врача КРБ 25 Инамовой Оксаны Владимировны и зав. Центром ГИБП СЗГМУ им. Мечникова Самигуллиной Рузаны Рамиловны.

По поставкам метипреда: фирма Орион фарма ушла из РФ, но права на дистрибьюцию передала другой фирме. С целью разъяснения ситуации направили письмо в фармуправление. Как только ясность появиться, информацию разместим.

Врач в выданном вам заключении, выписке с назначениями, должен указать рекомендованные препараты по МНН ( Международному непатентованному наименованию), за исключением случая выявленной у вас доказанной непереносимости, неэффективности определённых торговых наименований препаратов, в отличии от, например, другого торгового наименования одного и того же по МНН препарата( бывает это очень редко)
МНН всегда указано на упаковке и в инструкции (под торговым наименованием).
Подсказать, какие по торговому наименованию препараты , назначенного по МНН лекарства есть в аптеке, может фармацевт. При поиске препаратов через поисковики аптечных сетей по МНН, всегда выгружается информация о всех имеющихся в наличии препарата по заданному МНН.
ВЫ вправе выбрать любое торговое наименование назначенного по МНН препарата. ГЛАВНОЕ соблюдать назначенную дозировку действующего вещества.Так же вы можете задать врачу вопрос о его предпочтениях среди различных производителей. Но искать по всему городу именно конкретное торговое наименование не требуется.
Для информации: через 10 лет после вывода на фармацевтический рынок всегда заканчивается срок патентной защиты изобретённого нового препарата ( действующего вещества). Другие фармацевтические фирмы имеют право начать выпуск лекарств с идентичной химической формулой действующего вещества -дженериков . Дженерики получают разрешающие документы для применения и продажу в аптеках, пройдя проверку на безопасность, эффективность препарата и т.п.
Дженерики всегда стоят дешевле не потому, что хуже, а потому-что в их себестоимость не закладываются затраты на исследования и разработки, доклинические испытания.
Важно, если всё же ваш врач выписал вам препарат по торговому наименованию, задайте вопрос почему и попросите указать МНН.