Публикации

⚡️XXI век отличается малоподвижным образом жизни

👉Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, теряет 6 лет жизни (данные исследований). Необходимо с раннего возраста развивать полезные привычки у детей. Для избегания осложнений при физических тренировках рекомендуется обратиться к врачу. Врач даст рекомендации для занятий физической активностью (ФА) соответствующего уровня интенсивности в соответствии с группой здоровья, возрастом и заболеванием (при наличии).

Наибольшее количество информации о здоровье ребёнок получает от родителей.
👉Замотивируйте всю семью на регулярные занятия физическими упражнениями:
✅выберите занятия, подходящие ребёнку по возрасту и уровню развития;
✅дайте ребёнку достаточно времени для структурированных физических занятий, игр на детской площадке;
✅делайте физические упражнения весёлыми.

👉Начинать нужно осторожно, поэтапно и постепенно, ежедневно выполняйте комплекс, который хоть и не обладающий тренирующим эффектом, но отвечающий гигиеническим целям.

26 мая -2 июля 2023 Неделя профилактика рака легких

08.07.2023 - Всемирный день борьбы с аллергией
😎Летний период – это не только сезон отпусков, солнца и тепла, но и время аллергических реакций на пыльцу

🤧Некоторые аллергики легко переносят цветение своих «любимых» аллергенов, имея при себе только пачку носовых платков и упаковку антигистаминных препаратов.

Однако пыльцевая аллергия может быть опасной, поскольку она может привести к развитию бронхиальной астмы.

❗️Если аллергическая реакция влияет на дыхательные пути или приводит к сильному отёку, следует немедленно вызывать скорую помощь.

📍Для облегчения состояния избегайте контакта с аллергенами:
✅ограничьте время пребывания на улице, особенно в период цветения;
✅закройте окна и используйте кондиционер;
✅меняйте одежду и принимайте душ после прогулки.

📍Измените рацион: употребляйте не менее 400 мг в сутки фруктов и овощей. Выбирайте продукты, обогащённые витаминами D и С, группы В, фолиевой кислотой, пантотеновой кислотой, биотином, и двумя микроэлементами — железом и йодом.

👉Не сто́ит заниматься самолечением – это опасно для вашего здоровья.

08.07.2023 - День семьи, любви и верности

⚡️Менингококковый менингит — всегда острейшее заболевание

👉Возбудитель менингококковой инфекции не отличается стойкостью, при температуре 50 градусов Цельсия погибает по истечении 5 минут, УФО и 70% спирт убивают практически мгновенно.

👉На поверхностях из картона, гофрокартона, фанеры и других материалов, из которых изготовлены упаковочные коробки, возбудитель может оставаться жизнеспособным лишь непродолжительное время, не более 30 минут❗️

👉Источником распространения инфекции является больной человек, передача происходит воздушно-капельным путём.

👉Скрытый период болезни от 2 до 10 дней. Начало острое, даже правильнее — острейшее. В первые часы заболевания возникает резкое нарастающее повышение температуры тела до 38,5 градусов и выше.

❗️Если в окружении есть заражённый менингитом, то необходимо в первую очередь от него изолироваться и обратиться к врачу.

Рекомендуется делать прививки от главных возбудителей менингитов — менингококковой инфекции, пневмококка и гемофильной палочки группы В.