Публикации

Врач назвала неожиданные напитки, которые разжижают кровь

Вода с лимоном, медом или чесноком, а также ореховое молоко может помочь в разжижении крови. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"Хорошо влияет на разжижение крови именно вода с лимоном. У нас в крови есть разные жиры, которые склонны собираться в подобие комочков, усиливать вязкость крови и оседать на стенках сосудов. Кислота лимона может расщеплять эти жиры на более мелкие фракции. Такая вода разжижает кровь, уменьшает ее вязкость", – пояснила специалист.

Для разжижения крови также подойдет и вода с медом. В меде содержится большое количество салицилатов. Это такой натуральный аспирин, который может снижать вязкость крови.

Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук

По словам диетолога, некоторые для разжижения крови используют чеснок, но мало кто знает, что такой продукт можно употреблять и в жидком виде. "Можно сделать настой на чесноке. Его просто настаивают на воде и употребляют внутрь", – говорит Мухина.

Также хорошо помогает разжижать кровь ореховое молоко, которое можно легко сделать в домашних условиях. "Сначала орехи замачивают, потом тщательно промывают. Потом еще раз замачивают на два-три часа и уже с этой водой загружают блендер, измельчают и получается растительное молоко. Можно его еще процедить или просто использовать очень мелкий помол", – отметила диетолог.

Ореховое молоко богато растительными жирными кислотами омега-3 и витамином E, которые считаются очень мощными факторами разжижения крови.

Марият Мухина,врач-диетолог, доктор медицинских наук

#лето #напитки #кровь #москва24 #м24 #доктормухина #мариятмухина #золотаяигла #оригитея

Больше не будете летом мучиться от высыпаний на лбу: врач дала дельный совет

В жару часто происходит ухудшение состояния кожи. Когда температура поднимается выше 25 градусов, высыпания и раздражение обостряются. И не только у тех, кто имеет к этому склонность.

Часто прыщи и пятна появляются на лбу даже счастливчиков с идеальной кожей. Причина такой неприятности может быть в челке. В таком случае решается она довольно просто и быстро, объяснила врач-косметолог Марият Мухина.

«Волосы абсорбируют на себя бактерии, клещей кожных, тяжелые металлы, примеси воздуха и смолы. Поэтому при соприкосновении со лбом может нарушаться кожный иммунитет. В результате возникают воспалительные процессы.

Если это не акне, то достаточно просто убрать челку и все пройдет. Но если все-таки оно — то нужно системное лечение, потому что это тяжелое заболевание», — заявила эксперт в интервью порталу «Городовой».

#мариятмухина #доктормухина #золотаяигла #чисткалица #косметология

Подмышки не будут потеть даже в жару, если не поленитесь использовать «секретный» лайфхак

Процедура поможет забыть о неловких ситуациях.
В мире появилась отличная альтернатива дезодоранту. Однако отказаться от него полностью все равно не получится.

Как на долгое время избавиться от пота, рассказала Марият Мухина. В беседе с порталом «Истории» врач-косметолог высказалась о популярной услуге в индустрии красоты — уколах ботокса в подмышки.

Дерматолог развеяла популярный миф о вреде процедуры, при этом заявив, что многие ошибочно отказываются от дезодоранта.

«Мы воздействуем на протоки потовых желез. Это не вредно, сначала проводится диагностика. Делает это только дерматолог-косметолог. Желательно, чтобы он делал дерматоскопию — составление протокола кожи. Иногда нужно лечить комплексно, например, вместе с эндокринологом.

Дезодорант в любом случае должен применяться. Он размягчает кожу, уменьшает трение, убивает бактерии. Обычно три месяца длится эффект. Это сезонная процедура, делают, как правило, летом. 15-20 тысяч рублей примерно стоит».

#пот #ботокс #мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #косметология

Смузи с содержанием белков, жиров и углеводов считается самым полезным для здоровья. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"Самым полезным будет смузи, который содержит белки, жиры и углеводы и, таким образом, сможет заменить нам прием пищи", – отметила эксперт.

Белки нам может дать наличие в смузи творога, а полезные растительные жиры легко получить из авокадо или кокоса. Углеводы плюс клетчатка – это фрукты, овощи, ягоды. Это может быть морковь, малина, голубика, ежевика, яблоки, банан, брокколи или шпинат.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

"Такой смузи будет содержать аминокислоты, антиоксиданты, минералы и не только, даст организму энергию, но и поднимет настроение. Это хорошая замена приему пищи", – говорит Мухина.

В качестве подсластителя эксперт посоветовала добавить трегалозу. Это углевод, который не напрягает поджелудочную железу и считается безвредной заменой обычному сахару, заключила диетолог.

#смузи #доктормухина #мариятмухина #золотаяигла #оригитея #напитки #лето #москва24

Популярный искусственный подсластитель аспартам, который встречается в газировках, конфетах и жвачках, назвали в ВОЗ потенциальным канцерогеном, способным увеличивать риск возникновения рака. Однако он опасен не только этим. Чем заменить аспартам и к каким еще проблемам со здоровьем может привести его регулярное потребление — в материале «Ямал-Медиа».

Исследования
Агентство Всемирной организации здравоохранения по изучению рака объявило искусственный подсластитель аспартам возможным канцерогеном. Специалисты провели исследование и выяснили, что этот подсластитель может вызывать рак. Ученые продолжат проверки.

По данным «Газеты.ru», подозрения, что искусственный подсластитель вызывает рак, были и раньше. Так, прошлогоднее исследование во Франции показало, что у людей, в рационе которых было больше искусственных подсластителей, включая аспартам, был повышенный риск развития этого заболевания.

Другое исследование провели в Италии на мышиной модели — грызунов накормили большим количеством подсластителя. В итоге результаты показали, что аспартам может вызывать рак крови.

Что такое аспартам и почему он вреден
Аспартам — это сахарозаменитель, который в 200 раз слаще столового сахара, рассказала «Ямал-Медиа» диетолог Марият Мухина. По ее словам, подсластитель не нагружает инсулиновую систему, но имеет достаточно сладкий вкус.

Ранее, добавила диетолог, безопасной дозой аспартама считали 40 миллиграммов на килограмм массы тела. Однако позже исследования показали, что даже это небольшое количество может оставлять в организме ядовитое вещество — метанол.

«Метанол — это сильнейший токсин, который даже в мизерных дозах может присутствовать [в аспартаме], но когда идет накопление, повышается нагрузка на организм. К тому же сахарозаменители <…> омывают рецепторы гипоталамуса из-за чего усиливается аппетит. И человек в итоге думает, что он худеет на аспартаме, но он съедает еще больше углеводов, жиров и других калорий. И получается, что он (аспартам — прим. ред.) способствует ожирению», — пояснила Мухина.

В каких продуктах есть аспартам
Жевательная резинка;
зубная паста;
сладкие газированные напитки;
мармелад;
конфеты;
йогурты;
леденцы и так далее.
Чем заменить
По словам диетолога, аспартам можно заменить подсластителем стевия. Он не обладает канцерогенным эффектом, но имеет полезные свойства, в частности, лечит печень и поджелудочную железу, отметила Мухина.

Еще одна альтернатива — трегалоза. Этому заменителю не требуется никаких инсулиновых механизмов для проникновения в клетку. Он также замедляет ее естественную гибель.

Специалисты советуют проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать подсластители. Если показатель сахара в крови больше 5,5 ммоль/литр, то нужно снизить потребление продуктов, которые его содержат.

#аспартам #мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #подсластитель