Публикации

Сегодня День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Самое время узнать, какие 5 опасных для фигуры продуктов есть в вашем рационе и как свести их вред к минимальному, если не получается полностью отказаться от них.

 

⛔ Фрукты

В малых количествах это друзья хорошего пищеварения и стройной фигуры. Однако фрукты содержат много природных сахаров: фруктозы, глюкозы, сахарозы.

Дневная норма – 300 грамм. Во время диеты ее надо сократить на 20%.

С особой осторожностью следует относиться к сухофруктам. Считается, что от них сплошная польза, но вопрос как и  в их качестве, так и в их количестве.

Например, 100 г. изюма – это 300 ккал, 100 г. банановых чипсов – 519 ккал. При сушке фрукты теряют до 80% веса, а значит, они примерно в пять раз калорийнее исходного сырья.

⛔ Магазинные йогурты, кефиры, творожки и другая молочная продукция с содержанием подсластителей.

Реклама твердит, что это удобный вариант перекуса, однако входящие в его состав фруктоза, глюкоза, декстроза, агава и различные консерванты не так уж полезны для вашего здоровья.

При чрезмерном потреблении такие йогурты могут привести к набору веса, поэтому балуйте себя ими не часто, а для перекуса лучше используйте натуральные, без добавок и консервантов.

⛔ Кофе

Пара чашек черного кофе в день дарит бодрость, нормализуют уровень сахара в крови и способствуют контролю веса. Но если добавить 3-4 чашку, а за ней и следующие, положить в кофе сахар, влить молоко или сироп, как польза сменяется вредом.

Избыток кофеина провоцирует чрезмерную выработку гормона кортизола, из-за которого вас начинает тянуть к сладкой и жирной пище.

Из-за этого часты случаи переедания (ведь кофе намного вкуснее с пирожными, правда?), а следом и лишний вес.

⛔ Майонез, кетчуп, различные соусы

Многие используют их, не задумываясь. А тем временем в их составе содержится большое количество сахара и консервантов, которые наносят большой урон не только красоте фигуры, но и здоровью пищеварительной системы. Не зря отказ от них - первое требование гастроэнтерологов ко всем пациентам с ЖКТ. Вместо них врачи рекомендуют использовать натуральные йогурты и соусы на их основе, растительное масло, в том числе оливковое, конопляное и другие.

⛔ Роллы

Всем известно, что паназиатская кухня - полезная и вкусная, потому что сбалансированная по КБЖУ.

Однако помните, что важной чертой азиатской культуры является умеренность, в том числе и в пище.

При чрезмерном потреблении калорийный рис в сочетании с часто копченой и жирной рыбой, сыром, обжаркой в темпуре, обвалкой в соленой икре, с острыми васаби и имбирем, часто майонезом, и все это политое соевым соусом -  мощный удар по органам ЖКТ и вашей стройности.

Так что рекомендуем заказывать их нечасто и тщательно выбирать состав, отдавая предпочтение нежирным сортам рыбы и овощам.

Учитывайте это при планировании своего меню и будьте здоровы!

А если вам необходима консультация опытного диетолога, записывайтесь на приём по ссылке - https://verfi.infoclinica.ru/schedule?departments=10195617&doctors=10000819&filial=1&cashid=1&step=4

 Если хотите узнать формулу своего здорового веса, рекомендуем пройти специальный чекап - https://verficlinic.ru/patients/discounts/check-up-formula-zdorovogo-vesa/

#приемдиетолога #здоровыйвес #здоровоепитание #садовая126

Нам очень приятно читать отзывы, которые вы пишете о нас! Большое спасибо. ​

Они не только заряжают нас энергией, но и помогают найти свою надежную клинику и своего опытного врача тем людям, которые раньше не знали о нас. 

Вы всегда можете оставить свой отзыв в разделе отзывов нашей группы по ссылке vk.com/topic-12279094_48561498 а также в разделе "Пациентам" на сайте нашего медицинского центра, на Яндекс картах, в 2Gis, и на медицинских порталах: Сберздоровье, Мед-Отзыв, НаПоправку и ПроДокторов.

Делитесь своим опытом, чтобы помочь другим.

#АдмиралтейскиеВерфи #здоровье #verficlinic #отзыв

Пользу этого способа вернуть телу здоровье и бодрость человечество открыло для себя ещё несколько тысячелетий назад.
И неудивительно, ведь он улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и усталость, стимулирует обмен веществ и повышает иммунитет.

И это – массаж, который помогает справляться с физическими нагрузками, поддерживать здоровье и улучшать общее самочувствие.

Показаниями для лечебного массажа являются:
· Заболевания опорно-двигательного аппарата (Боль в спине, пояснице, шее. Ушибы и растяжения мышц, сухожилий и связок. Функциональные расстройства после перелома и вывиха и т.д.).
· Заболевания нервной системы (Головные боли, невралгии. Остеохондроз. Радикулиты).
· Реабилитация после перенесенных травм (переломы).

Лечебный массаж, равно как и любой другой вид массажа, - лечебная процедура, проведению которой обязательно должна предшествовать консультация специалиста, поскольку есть ряд противопоказаний.

Массаж оказывает мягкое воздействие на все системы, нормализуя работу внутренних органов, обогащает ткани кислородом, ускоряет кровоток и положительно влияет на нервную систему.

Чтобы ощутить лечебное воздействие на организм, записывайтесь на массаж по телефону +7 (812) 614-80-80.

#садовая126 #Адмиралтейскиеверфи #массаж #verficlinic

Грибковые поражения кожи и ногтей.

На ваши частые вопросы на приемах отвечают врачи - дерматовенерологи с 25-летним стажем Наталья Николаевна Супрунович и Игорь Александрович Васильев

❓ Каковы основные причины возникновения грибковых поражений кожи и ногтей?

Чаще всего это контакт с инфицированными людьми или поверхностями, использование общих предметов гигиены и одежды, повышенная потливость, нарушения целостности кожных покровов (травмы, царапины), снижение иммунитета, эндокринные заболевания и приём некоторых лекарственных препаратов.

❓ Какие виды грибков чаще других вызывают поражение кожи и ногтей?

Наиболее распространены дерматофиты, дрожжевые грибы рода Candida и плесневые грибы.

❓ Каковы симптомы грибковых поражений кожи и ногтей?

Чаще всего вы можете испытывать зуд разной интенсивности, покраснение, шелушение кожи, увидеть невооруженным глазом изменения цвета и структуры ногтей, утолщение или истончение ногтевой пластины, а также почувствовать неприятный запах.

❓ Какие методы диагностики используются для выявления грибковых инфекций?

Для их выявления часто применяют микроскопическое и культуральное исследования.

❓ Как проводится лечение грибковых поражений кожи и ногтей?

Лечение назначается в каждом случае индивидуально, в зависимости от поставленного диагноза, чувствительности к тем или иным препаратам, и включает применение местных и системных антимикотиков, а также проведение аппаратной чистки ногтей и соблюдение правил гигиены.

❓ Как долго приходится лечить грибковые инфекции?

Продолжительность напрямую зависит от степени поражения и индивидуальных особенностей пациента. В среднем, лечение занимает от нескольких месяцев до года.

❓ А можно ли предотвратить развитие грибковых инфекций?

Да, конечно. Для этого необходимо соблюдать правила гигиены, избегать контакта с инфицированными людьми и поверхностями, укреплять иммунитет и своевременно лечить сопутствующие заболевания.

А если заболевание уже беспокоит вас, то не стоит тянуть и надеяться, что все само пройдет. И тем более заниматься самолечением. Вместо этого нужно записаться на консультацию к специалисту.

Запись по телефону +7 (812) 614-80-80.

#садовая126 #Адмиралтейскиеверфи #дерматолог #verficlinic #поражениекожи #грибокногтей

Сегодня, в День моряка, мы посылаем вам океан поздравлений и ярких пожеланий, чтобы ваша жизнь вас не штормила, не качала, не била о скалы и не бросала на мель.

Пускай она всегда будет удачной, тихой, размеренной, а также радует легким бризом счастья и благополучия.

Пускай впереди вас ждут только гостеприимные причалы, на которых вы всегда сможете найти покой, радость, поддержку и уют.

А мы обследуем вас полностью на годность к плавсоставу за 2 часа, включая химико-токсикологическую экспертизу.

Все легально и реально!

Для заключения договора на прохождение профосмотра плавсостава обращаться в отдел по работе с корпоративными клиентами:

тел.: +7 (812) 400-14-40;

e-mail: comm@verficlinic.ru

#профосмотрдляплавсостава #садовая126 #verficlinicru