Публикации

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время, как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. И укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, – в наших силах!

❓ Как укрепить иммунитет?

Листайте карточки с рекомендациями в карусели, и надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и осенний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

#СПб #verficlinic #иммунитет #садовая126 #осень #ЗОЖ #медцентрнасенной

Остеопороз называют «тихой болезнью». И не зря: большинство людей не подозревают об этом заболевании, пока их кости становятся настолько хрупкими, что начинают ломаться.

Но есть способы затормозить этот процесс и даже повысить плотность костей.

Важнейший метод профилактики остеопороза – физическая активность.

Поэтому сколько бы лет вам ни было, даже если вы никогда раньше не занимались никаким спортом, начинайте заниматься любым доступным вам видом физической активности, будь то ходьба, гимнастика, просто прогулки, лечебная физкультура. Это обязательно нужно для здоровья костей, в том числе.

Вы всегда можете сделать в нашем медицинском центре анализ крови, который покажет дефицит микроэлементов и витаминов (кальция, магния, витамина D и т.д.). А также лечебный массаж, который простимулирует кровообращение в позвоночнике, снимет спазм мышц, улучшит питание костей. Надо просто записаться по т. +7 812 614-80-80.

И, конечно же, плотность наших костей во многом зависит от питания. Но это другая история.

И если вам интересна эта тема, ставьте + в комментариях, мы продолжим дальше наше общение на эту тему с диетологом-эндокринологом медицинского центра

#СПб #verficlinic #остеопороз #садовая126 #кости #адмиралтейскиеверфи