Публикации

Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина

🔘 Используйте отдельную клавиатуру и мышь на основном рабочем месте
Сам же ноутбук установите на подставку, чтобы экран находился на уровне глаз.

🔘 Не ставьте ноутбук на колени
Расположите его на столе или тумбочке — главное, чтобы была опора для рук

🔘 Делайте перерывы
Хотя бы два раза в час отвлекайтесь от работы и двигайтесь по пять минут

🔘 Научитесь правильно сидеть за рабочим столом
Убедитесь, что стол и стул соответствуют вашему росту, а до нужных в работе вещей вы легко можете дотянуться

🔘 Уберите руку от лица, выпрямитесь и отрегулируйте осанку
Найдите подставку для ноутбука и дополнительную клавиатуру, даже если у вас ничего не болит.
Боли в спине, шее и плечах нарастают постепенно, а лечатся с трудом. Так что не откладывайте привычку сидеть правильно на потом.

Одной из важных тем, которую затронул губернатор в эфире телеканала «78», стало строительство второй кольцевой дороги — КАД-2.

Она пройдёт вплотную к границам Петербурга и примет значительную часть потока машин из Красносельского, Петродворцового, Пушкинского и Колпинского районов.

Недавно обсудить планы приезжал вице-премьер Марат Хуснуллин — город подключает федеральный центр к реализации проекта. Планируется возвести почти 1000 км новых дорог федерального и регионального значения. Это позволит избежать заторов на существующем КАДе и пробок на въезде-выезде из города, а также обеспечит транзитное сообщение портов Балтийского моря и Мурманска со скоростными автодорогами России.

Александр Беглов поблагодарил Президента России Владимира Путина за решение ускорить строительство. На презентации бюджета губернатор отметил, что раньше таких инвестиций в транспортную инфраструктуру Северной столицы не было.

Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе!

#ВФДКрасногвардейскогорайонаСПб

Внимание грипп!

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (далее ОРВИ) остаются одной из самых актуальных медицинских и социально-экономических проблем.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом.

Наиболее эффективной мерой защиты против гриппа остается вакцинация. Современные противогриппозные вакцины высокоэффективны и способны сформировать надежную защиту. Оптимальным временем проведения прививок против гриппа является период сентябрь-ноябрь. Важно, чтобы иммунитет после проведенной прививки от гриппа успел сформироваться до начала эпидемического подъема заболеваемости. В районах города для доступности и удобства населения вакцинироваться против гриппа можно как в поликлинике по месту жительства, так и в мобильных пунктах у станций метро. Вакцинация неорганизованного детского населения проводится в амбулаторно-поликлинических учреждениях по месту жительства, дети, посещающие организованные коллективы прививаются в амбулаторно-поликлинических учреждениях и в медицинских кабинетах образовательных учреждений.

Прививочная кампания уже стартовала, что позволит встретить новый сезон во всеоружии. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких.

Подпись: Восточный территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по городу Санкт-Петербургу

Развитие доступной среды в Красногвардейском районе

Для социально-культурной реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья в учреждениях района реализуются программы, предоставляются социальные и психологические услуги, проходят инклюзивные фестивали и спортивные занятия.

Кроме того, для обучения музыке слепых и слабовидящих детей в Красногвардейском [https://vk.com/olgakozlovakrgv?w=wall820452098_465/all|разработана] специальная методика преподавания нот шрифтом Брайля: более 1000 экземпляров брайлевской нотной литературы.

Какую работу проводят учреждения Красногвардейского района, рассказываем в инфографике

12 декабря исполнится 30 лет Конституции Российской Федерации

В этот день 33 млн россиян проголосовали за основной закон страны на всенародном голосовании в 1993 году.

В преддверии этого подготовили инфографику с основными фактами о Конституции и предлагаем поучаствовать в конкурсе на ее знание — 10 победителей получат ценные призы. Хвастайтесь своими результатами в комментариях.

Ссылка на тест: vk.cc/csy42f