Публикации

...Мамы разные нужны,
Мамы всякие важны! 🩷

В последнее воскресенье ноября в России отмечают День матери. Именно мамы понимают нас лучше других, всегда радуются нашим успехам и достижениям, именно они знают, как вдохновлять и поддерживать, мотивировать и направлять. Да, иногда  они бывают строгими, требовательными, очень занятыми, но мы не любим их от этого меньше.

Дорогие мамы, поздравляем вас с Днем матери и желаем душевных сил, жизненной мудрости, ангельского терпения, женского счастья, взаимной любви и домашнего уюта. Пускай у вас всегда хватает сил и времени на себя, на работу и на семью🫶

Семейная клиника «Склиф»

В суете декабрьских будней мы забываем о своем здоровье 🤔

Женщинам особенно важно проходить регулярные обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы здоровья и предотвращать развитие заболеваний☝️

Новогодняя акция у врача- гинеколога Гусакова Н.С. «Время для себя🌸» включает в себя:

✅консультацию врача-гинеколога
➕
✅УЗИ малого таза
🟰
💸2500₽

___________________
Семейная клиника «Склиф»
Воронцовский бул. 12, Мурино
📞+7 (812) 679-97-12
📱,W.App +7 (921)808-02-19
Пн-пт 08:30 - 21:00
Сб-вс 09:00 - 21:00

Вы когда-нибудь задумывались, что Новый год - это не просто бой курантов в 00:00 🍾🥂
Новый год - это гораздо больше 🎄
Это праздничное предвкушение весь декабрь 💫
Подготовка, подарки и, конечно, новогоднее платье с разрезом🤗, в котором можно щеголять аж дважды: на корпоративе и дома 😀

Нарядное платье просто обязано сделать праздник незабываемым 👗
А что делать, если ваше идеальное платье не так уж и идеально на вас в зеркале 😭😱
✋⛔️ВЫХОД ЕСТЬ!

Воспользуйтесь возможностями антицеллюлитного массажа, чтобы стать неотразимой на все 💯

Мы приглашаем вас пройти курс массажа в нашей клинике! Уверены, что такая подготовка к новогодней ночи станет для вас самым настоящим праздником 🎊

Время есть поменять размер или подправить несовершенные места 🤫 💁‍♀️

___________________
Семейная клиника «Склиф»
Воронцовский бул. 12, Мурино
📞+7 (812) 679-97-12
📱,W.App +7 (921)808-02-19
Пн-пт 08:30 - 21:00
Сб-вс 09:00 - 21:00

Весь декабрь мы сдерживаем себя, чтобы надеть самое лучшее платье в новогоднюю ночь🤗
А потом, как понеслось - одно застолье за другим, и так все праздничные дни 🍸🍪🥟🥓🍢

А ведь переедание - существенный удар по нашему здоровью. Как изменить эту не лучшую новогоднюю традицию🤔

10 простых советов

1. Начинать нужно с того, что в ночь с 30 на 31 декабря обязательно хорошо выспаться. Таким образом мы зададим правильный гормональный тон на весь последующий день.
2. 31 декабря распределите время так, чтобы не мучиться готовкой на кухне весь день, а самое главное - не пропускайте привычное время приема пищи.
3. Не старайтесь попробовать всё, старайтесь отдавать предпочтение низкокалорийным блюдам.
4. Возьмите себе маленькую тарелку. На большой любая порция будет смотреться незначительной. Застелите ее зеленью и только поверх кладите то, что хотели бы попробовать. Считается, что когда человек видит дно тарелки, в его мозг подается сигнал, что пищи очень мало, и надо отправляться за новой «добычей».
5. Не налегайте на алкоголь. Спиртные напитки притупляют осознанность. Человек меньше реагирует на внутренние импульсы, а на красивый вид и запах еды - с удовольствием!
6. Часто желание что-то пожевать появляется не из-за голода, а просто из-за скуки, поэтому запланируйте побольше интересного. Например, придумайте какие-нибудь конкурсы, устройте общую распаковку подарков.
7. Делайте перерывы - потанцуйте, прогуляйтесь по нарядному городу, отправляйтесь смотреть салют, дышите свежим воздухом. Все это улучшает кровообращение, а значит, и ускоряет метаболизм.
8. Пейте больше воды. Вода заполняет желудок и способствует появлению чувства насыщения.
9. Десерт абсолютно точно лучше оставить на утро. До утра он от вас никуда не убежит😉
10. И последний ЛАЙФХАК - обтягивающее 👗 Оно точно не позволит вам съесть лишнего.

И, конечно, просто получайте удовольствие от общения со своими близкими, а не только от еды!

___________________
Семейная клиника «Склиф»
Воронцовский бул. 12, Мурино
📞+7 (812) 679-97-12
📱,W.App +7 (921)808-02-19
Пн-пт 08:30 - 21:00
Сб-вс 09:00 - 21:00

❤️Ваше сердце - одна из самых трудолюбивых мышц в организме, бьющаяся более 100000 раз в день. Чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, крайне важно профилактически заботиться об этом органе.

😢Люди часто игнорируют начальные признаки проблем с сердцем, а они должны стать поводом для внепланового посещения врача. Консультация кардиолога обязательна при таких симптомах:
* Одышка.
* Учащенное сердцебиение.
* Отечность ног.
* Повышенная утомляемость.
* Чувство дискомфорта в груди — распирание, незначительная боль и прочее.

❓Почему посещение кардиолога для профилактики ценно для вашего здоровья?

За сердцем нужно следить в любом возрасте☝️И даже при отсутствии жалоб посещать кардиолога с целью профилактики рекомендуется 1 раз в год-полтора.
Но особенно быть внимательными к своему сердцу врачи советуют мужчинам после 40 лет и женщинам после 45 лет. Начиная с этого возраста у многих людей возникают различные проблемы с сердцем, усугубляется течение некоторых хронических заболеваний.

Особенно внимательно к своему здоровью нужно отнестись людям из групп кардиориска.

👩🏻‍⚕️В нашей клинике принимает врач-кардиолог, врач-узи, гирудотерапевт Щербань Ирина Павловна.

___________________
Семейная клиника «Склиф»
Воронцовский бул. 12, Мурино
📞+7 (812) 679-97-12
📱,W.App +7 (921)808-02-19
Пн-пт 08:30 - 21:00
Сб-вс 09:00 - 21:00