👩🏻⚕Боль в спине нередко связывают с остеохондрозом, заболеванием опорно-двигательного аппарата.
Чаще всего остеохондроз возникает из-за неправильного перераспределения нагрузки на позвоночный столб.
Но кроме этого есть ещё ряд возможных причин:
❕травмы или ушибы;
❕лишний вес;
❕нарушение обмена веществ;
❕плоскостопие или болезни костно-мышечной системы;
❕наследственная предрасположенность;
❕вредные привычки.
Остеохондрозом страдают от 40 до 80% населения мира. Без лечения остеохондроз может привести к осложнениям, зато с своевременной профилактикой лечение может и не понадобиться.
Вот что поможет предотвратить развитие остеохондроза:
🌸плавание;
🌸минимум нагрузок на позвоночник;
🌸отказ от ношения тяжестей;
🌸правильный рацион питания;
🌸отказ от вредных привычек;
🌸выполнение простых физических упражнений;
🌸регулярный отдых и комфортный режим сна.
Чаще всего остеохондроз возникает из-за неправильного перераспределения нагрузки на позвоночный столб.
Но кроме этого есть ещё ряд возможных причин:
❕травмы или ушибы;
❕лишний вес;
❕нарушение обмена веществ;
❕плоскостопие или болезни костно-мышечной системы;
❕наследственная предрасположенность;
❕вредные привычки.
Остеохондрозом страдают от 40 до 80% населения мира. Без лечения остеохондроз может привести к осложнениям, зато с своевременной профилактикой лечение может и не понадобиться.
Вот что поможет предотвратить развитие остеохондроза:
🌸плавание;
🌸минимум нагрузок на позвоночник;
🌸отказ от ношения тяжестей;
🌸правильный рацион питания;
🌸отказ от вредных привычек;
🌸выполнение простых физических упражнений;
🌸регулярный отдых и комфортный режим сна.
Источник: https://vk.com/wall-169523055_6600
Пост №22611, опубликован 14 июл 2023