Публикации

🙏🏻Спасибо дорогие пациенты за ваши отзывы, комментарии и приятные слова!

#отзывы@spbgbuzgp120

Утоляем жажду правильно

Чаще всего в жару самочувствие ухудшается из-за обезвоживания. Поэтому важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим:
✔пить больше жидкости (минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, зеленого чая, отваров из сухофруктов)
❌избегать употребления сладких газированных напитков,
❌избегать энергетиков,
❌избегать алкогольных напитков.

Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки (особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10).

Также в жару важно контролировать температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры.

‼Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом. Например, употреблять слегка солёную воду, минеральную щелочную воду, молочно-кислые и витаминизированные напитки, белковые коктейли.

Не забывайте пить воду и будьте здоровы!

🩺Как помочь своему организму?

Всегда важно уделить чуть больше времени себе и своему здоровью.

😇Решите вы каждый день больше ходить пешком, съедать легкий салат на ужин, откладывать вечером гаджет пораньше и ложиться спать (обязательно в полной темноте) или пройти диспансеризацию — ваше сердце будет вам благодарно за это!

✍ Для записи вам нужно воспользоваться сервисом «Запись на прием к врачу» на портале «Здоровье петербуржца» (gorzdrav.spb.ru/service-free-schedule) и пройти всего несколько шагов:

1. Выберите вкладку «Свободная запись к врачу»;
2. Выберите нашу медицинскую организацию;
3. Выберите специалиста (для записи на диспансеризацию необходимо выбрать специальность «Диспансеризация»
«Терапевт» либо «Врач общей практики»);
4. Выберите удобное для Вас время приема.

🧬 За последние 2 десятилетия гепатит С стал полностью излечимым заболеванием

Рассказываем о заболевании, причинах и способах защитить своё здоровье.

💊 Приём современных препаратов позволяет избавиться от гепатита С за 2-3 месяца.

О гепатитах и о том, как от них защититься ➡️ читайте в карточках.

Не существует безопасных способов нырнуть в незнакомом водоёме‼️

Если нырнуть в незнакомом месте, где дно водоёма может быть ближе, чем кажется, это может привести к серьезной травме — «травме ныряльщика» — при которой повреждаются шейные позвонки, в результате чего человек теряет возможность самостоятельно двигаться.

Конечно, сейчас благодаря развитию медицины выживаемость пациентов с такой травмой в раннем послеоперационном периоде стремится к 100%, но если вести себя осторожно, травмы можно и вовсе избежать.

О том, как защитить себя от опасной ситуации читайте в карточках.