Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №120 Красногвардейского района
    🇷🇺 День Государственного флага в Петербурге

    Сегодня у администрации Красногвардейского района прошла торжественная церемония поднятия флага.

    С праздником, ура!
    Источник: https://vk.com/wall-169523055_6695
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №120 Красногвардейского района
    🩸Медики Красногвардейского сдали более 20 литров крови

    Сотрудники нашей поликлиники осознают важность донорства, как никто другой✊

    Сегодня в 10 поликлинике традиционно прошел День донора, в котором приняли участие врачи, медицинские сестры, а также сотрудники администрации, подведомственных учреждений и муниципальных образований Красногвардейского района.

    53 человека смогли совершить кроводачу. Всего доноры собрали около 25 литров крови.

    📍 12 сентября в библиотеке КУБ пройдёт уже третья акция «Культурное донорство—2023», регистрация доступна по ссылке: clck.ru/35Q3ro. Напомним, что донорам Санкт-Петербурга из бюджета города выплачивается компенсация на питание и восполнение сил после кроводачи в размере 1740 рублей.
    Источник: https://vk.com/wall-169523055_6697
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №120 Красногвардейского района
    🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

    Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

    Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

    🫡Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

    Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

    Придерживаться достаточного уровня физической активности.

    Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

    🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
    🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

    — Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

    Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻
    Источник: https://vk.com/wall-169523055_6702
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №120 Красногвардейского района
    Поцелуй любви или…?

    Роспотребнадзор рассказывает, в чем польза от поцелуев

    😘Поцелуи – один из самых приятных способов проявления эмоций. Они вызывают всплеск гормонов адреналина и окситоцина, понижают уровень гормона стресса – кортизола. После эмоционального всплеска мозг вырабатывает дофамин и эндорфин - естественные стимуляторами удовольствия и счастья. С их помощью снижаются уровни тревожности и напряжения, повышаются настроение и мотивацию, улучшаются общее физическое и психическое состояние.

    Однако, поцелуи могут быть не всегда безопасны, поскольку во время них могут передаваться возбудители некоторых инфекционных заболеваний.

    ‼Конечно, если вы проявляете эмоции в кругу родных и близких, можно не волноваться за свое здоровье. Но, при поцелуях с малознакомыми людьми, не забывайте проявлять осторожность.

    Дарите поцелуи тем, кто дорог и будьте счастливы!
    Источник: https://vk.com/wall-169523055_6705
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №120 Красногвардейского района
    При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

    Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать, тем меньше риск развития осложнений гипертоничетской болезни в будущем.

    ▫К числу наиболее значимых осложнений относятся:

    - Гипертонический криз;
    - Инсульт;
    - Инфаркт миокарда;
    - Острая сердечная недостаточность;
    - Острая почечная недостаточность;
    - Расслаивающая аневризма аорты.

    ✨Профилактика:

    - Больше отдыха и меньше стресса;
    - Контроль уровня давления утром и вечером;
    - Ограничение потребления соли;
    - Отказ от курения и алкоголя;
    - Правильное питание: употребление овощей и фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот, молочных продуктов низкой жирности;
    - Контроль массы тела для предупреждения развития ожирения;
    - Своевременное обращение к врачу в случае ухудшения состояния.
    Источник: https://vk.com/wall-169523055_6707
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение