Публикации

Сегодня день рождения отмечает Президент России Владимир Путин.

Сильный лидер, убежденный патриот, пример для миллионов жителей нашей страны, инициатор преобразований и достижений современной России.

В 2018 году президент запустил Национальные проекты, которые охватывают все важнейшие сферы жизни. В Красногвардейском каждый год открываются новые школы, парки и скверы, новые центры притяжения молодёжи, офисы врача в шаговой доступности и обновляются поликлиники. Все это благодаря Национальным проектам.

С днём рождения, Владимир Владимирович! Здоровья и энергии!

Метеозависимостью страдает примерно каждый третий человек на земле.

⚪ Метеозависимость можно разделить по степеням тяжести:

- Легкая степень, которая проявляется в качестве несильных недомоганий.
- Средняя, с отчетливыми симптомами: повышение температуры, нарушение ритма, перепады давления.
- Тяжелая, где выраженные недомогания зависят от сопутствующих факторов: возраста, хронических заболеваний, состояния.

⚪ Частые симптомы метеозависимости:

- Усталость, сонливость;
- Низкий уровень энергии;
- Головная боль или мигрень;
- Смена настроения;
- Перепады давления;
- Боль в суставах.

Среди людей с хроническими или другими заболеваниями процент метеозависимых значительно выше.

В комплекс профилактики для облегчения симптомов метеозависимости: качественный сон, физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

17 октября в России отмечается День участкового терапевта.

Терапия в переводе с греческого языка означает «лечение, исцеление».

Значимость работы участковых врачей-терапевтов в первичном звене системы здравоохранения очень высока, поскольку именно к ним на прием обращаются при первых признаках и обострении хронических заболеваний, а также для прохождения диспансеризации и профилактического осмотра.

Врач-терапевт ставит диагноз, при необходимости назначает дополнительные обследования и консультации врачей специалистов, а также назначает лечение и осуществляет диспансерное наблюдение.

Ежедневный труд, высокий профессионализм, глубокие медицинские знания, индивидуальный подход к каждому пациенту вызывают уважение и достойны признания.

Нелегким повседневным трудом врачи-терапевты помогают сохранить самое ценное – жизнь и здоровье!

Искренне желаю вам, крепкого здоровья, счастья, благополучия, новых успехов и пусть радость от любимого дела приносит вдохновение и желание развиваться дальше.

С праздником!

Главный врач Городской поликлиники № 120
Сергей Сафонов

Вы беременны! 🤰

Эта новость может стать шокирующей и непредвиденной, вызвать много вопросов, тревог и сомнений. Но нужно помнить, что в этот период вы не одни.

Для поддержки семей с детьми в России работает специальная горячая линия — 📱 8-800-2000-492.

✅ Реализуется в рамках Национального проекта «Демография».

Время для отличного упражнения💪🏻

☝Специалисты ЛФК рекомендуют следующее полезное упражнение.
4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!

Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».

Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.

В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.

Задачей этого упражнения является постепенное увеличение времени, которое вы тратите на него в течение 4-х недель. В первые дни Вы начинаете с 20-ти секунд, а под конец должны продержаться 4 минуты.

В конечном итоге ваше тело станет сильнее и красивее, мышцы будут выделяться, и вы будете готовы к новым вершинам!

Вот инструкция, что и как надо делать:

Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции.

Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног.

Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса.

Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 30 дней.

#полезныесоветы@spbgbuzgp120