Публикации

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

🫡Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻

📱 Установите приложение «Госуслуги.Дом»

«Госуслуги.Дом» — это новая мобильная платформа для решения всех вопросов в отрасли жилищно-коммунального хозяйства в одном окне. Сервис работает во всех регионах России, в том числе в Санкт-Петербурге. Приложение доступно в RuStore, AppStore, Google Play и AppGallery.

Сервис позволяет собственникам квартир:
✔ передавать показания счётчиков онлайн;
✔ просматривать и оплачивать счета за жилищно-коммунальные услуги;
✔ участвовать собраниях собственников онлайн и контролировать график работ по капитальному ремонту;
направлять заявки в управляющие организации и оперативно получать ответ;
✔ участвовать собраниях собственников онлайн; направлять обращения в ресурсоснабжающие организации и жилищную инспекцию.

👉 Скачать приложение: дом-госуслуги.рф

Безопасность детей в школе и за ее пределами ❤

Родители, отправляя ребенка в школу, должны быть уверены в его безопасности.

Школы Красногвардейского района обеспечены профессиональной охраной. Образовательные учреждения оснащены кнопками тревожной сигнализации, металлодетекторами и системами круглосуточного видеонаблюдения.
Вопросы безопасности регулярно обсуждаются на родительских собраниях, также по поручению действующего главы [id820452098|Ольги Козловой] в школах проходят внеплановые проверки систем.

Впереди праздники — проведите это время всей семьей.
Сейчас родителям следует внимательно отнестись к общению детей в социальных сетях и их досугу в свободное время. Посмотрите на мир не взглядом мудрого взрослого, а глазами шустрого и активного ребенка. Тогда можно предостеречь многие опасности.

Полезные ссылки уже в нашей инфографике ⬇

Волшебные сказки, мюзиклы, ледовые и цирковые шоу — городские площадки подготовили разнообразную афишу праздничных событий.

Огни ёлок и поздравления от любимых сказочных героев дарят ощущение чуда и радостное настроение.

На портале «Культура» — мероприятия для ребят всех возрастов. Подробнее: https://spbcult.ru/articles/gotovye-resheniya-kuda-poyti/detskie-yelki-peterburga-2024/

💥🎅Уважаемые жители Красногвардейского района!

Поздравляю Вас с наступающим Новым годом!

В Новый год принято загадывать желания.
Пусть сбудутся все Ваши самые светлые мечты, всегда рядом будут родные и друзья.

Этот год показал, как важно беречь себя, следить за своим здоровьем и здоровьем своих близких, быть сплоченными.

Коллектив поликлиники № 120 вступает в новый год с новыми планами и уверенностью в своих силах.

Желаю крепкого здоровья!

Главный врач Городской поликлиники № 120
Сергей Сафонов