Публикации

Продолжаем рассказывать, как помочь себе, если ты только готовишься к отказу от зависимости.

🚿 Принимай прохладный душ с мочалкой средней жесткости — это поможет периферийному кровоснабжению.

😶‍🌫 Сходи в баню с березовым веником, делай ингаляции с эфирными маслами — это способствует очищению бронхов и насыщению легких кислородом.

🛁 Принимай ванну с настоем корня дягиля — выводит из организма вредные вещества.

🧖‍♀ Не забывай про уход за лицом. Используй мягкий моющий гель и средство для пилинга. 1–2 раза в неделю делай очищающие маски, например из зеленой и голубой глины.

🦷 Раз в полгода делай чистку зубов у стоматолога.

#бросающие_помощь

🤱Грудное вскармливание является идеальным питанием ребёнка в первые месяцы и годы жизни

📌В материнском молоке содержатся необходимые витамины и элементы, которые способствуют нормальному развитию ребёнка.

🧬С грудным молоком мать передаёт младенцу свои иммунные тела. Кормление грудью способствует более высокому умственному развитию ребёнка и сокращению риска развития аллергии.

📌Для матери кормление ребёнка грудью означает снижение риска развития рака молочной железы, рака яичников, сахарного диабета второго типа и болезней сердца.

Больше информации о грудном вскармливании в наших карточках⬇

⁉️ Мы часто напоминаем вам о возможностях Личного кабинета для разных целей. В этом посте мы расскажем, как получить к нему доступ – не пугайтесь, для этого нужно совершить всего лишь 3 несложных шага!

Шаг 1: заполнить заявление в регистратуре поликлиники;
Шаг 2: подождать 1 день, пока сотрудники поликлиники предактивируют ваш Личный кабинет;
Шаг 3: для активации Личного кабинета пройти по адресу: https://lk.p107.spb.ru/ и нажать кнопку «Регистрация пациента, смена пароля», затем заполнить анкету.

✅ Готово! Теперь вы можете пользоваться всеми возможностями нашего удобного онлайн-сервиса не выходя из дома 😉

#поликлиника107 #городскаяполиклиника107 #гп107 #здоровьевприоритете #Рекомендуем #этоинтересно

Кабинет врача-педиатра на Пейзажной, 10 открыт!💜

В ЖК «Цветной город» на улице Пейзажной, дом 10 начинает работу кабинет врача-педиатра. На площади 300 кв.м. здесь будут наблюдаться 3 200 детей, проживающих в Цветном городе и прикрепленных к 10, 11 и 14 участкам детской поликлиники № 22. Помимо врачей-педиатров здесь также начнут работу врач ультразвуковой диагностики и врач-оториноларинголог, прививочный и процедурный кабинеты, кабинет забора биоматериала, а также фильтр-бокс с отдельным входом для приёма детей с острыми инфекционными заболеваниями. Врач-кардиолог и врач-невролог приступят к работе по окончанию отпуска. Медосмотры к школе дети смогут пройти уже здесь.

Режим работы кабинета:

✔ Регистратура:
Понедельник 08:00 – 16:30
Вторник 12:00 – 19:30
Среда 08:00 – 16:30
Четверг 11:00 – 18:30
Пятница 11:00 – 19:00

✔ Кабинет № 114
Врач-педиатр 10 участка Лавриненко Владимир Александрович:
Понедельник 09:00 – 12:00
Вторник 16:00 – 19:00
Среда 13:00 – 16:00
Четверг 11:00 – 14:00
Пятница 11:00 – 14:00

✔ Кабинет № 114
Врач-педиатр 14 участка Вербицкий Сергей Леонидович:
Понедельник 13:00 – 16:00
Вторник 12:00 – 15:00
Среда 09:00 – 12:00
Четверг 15:00 – 18:00
Пятница 16:00 – 19:00

✔ Пациенты 11 участка записываются к любому педиатру.

✔ Кабинет № 116
Врач-УЗИ Дырина Анастасия Андреевна:
Вторник 15:00 – 18:00

✔ Кабинет № 103 прививочный кабинет
Понедельник 09:30 – 16:30
Вторник 12:00 – 19:30
Среда 09:30 – 16:30
Четверг 11:00 – 18:30
Пятница 15:00 – 19:00
Проведение пробы Манту: пятница 12:00 — 15:00
Проведение Диаскин-теста: пятница 14:00 — 15:00
Проверка: понедельник 09:30 — 16:30

✔ Кабинет № 104 процедурный кабинет
Понедельник 09:30 – 16:30
Вторник 12:00 – 19:30
Среда 09:30 – 16:30
Четверг 11:00 – 18:30
Пятница 12:00 – 19:00

✔ Кабинет № 101 забор биоматериалов (кал, моча)
Понедельник 08:00 – 09:00
Среда 08:00 – 09:00

По вопросам: 246-74-49 или в комментарии

#мыменяемся@krgv_health #здоровыйрайон

💪 Оптимальное количество приемов пищи в день 🥒

📌 Современный человек питается 2-3 раза в день и в течение дня несколько раз перекусывает что-то сладкое или высококалорийное на бегу. Это неправильно и первым шагом на пути к правильному питанию должно стать изменение режима питания и количества приемов пищи.

📌 Есть нужно часто, каждые 3-3,5 часа, но порции при этом должны быть небольшими и состоять из здоровой и полезной пищи, какой именно — читайте статью до конца и узнаете.

📌 Поначалу привыкнуть к тому, что режим питания изменился, будет непросто. Возможно придется внести какие-то коррективы в свой распорядок дня, заранее заботиться о том, что именно нужно будет съесть в тот или иной прием пищи, но пройдет совсем немного времени и это станет хорошей и не вызывающем никакого дискомфорта привычкой, заложившей основы правильного похудения. Правильный режим питания обязательно позитивным образом скажется не только на весе, но и на самочувствии в целом.

#поликлиника107 #городскаяполиклиника107 #гп107 #здоровьевприоритете #Рекомендуем #этоинтересно