Публикации

💦 Ещё со школы мы знаем, что тело человека на 60-70% состоит из воды. Ни один важный процесс в организме не проходит без её участия: доставка питательных веществ, пищеварение, терморегуляция, производство и сохранение энергии. Но если воды не хватает, то наступает обезвоживание и организм даёт сбой. Рассказываем, как распознать это состояние вовремя.

👉 Первыми симптомами недостатка воды в организме могут служить сухость во рту, недомогание и сонливость. Кроме этого, у человека могут появиться и другие нарушения.

• Отёки: они проявляются время от времени, таким образом организм запасает воду

• Ночные и дневные икроножные судороги: если воды мало, то нервные импульсы в мышцах сбиваются и вызывают непроизвольные судороги

• Скрип в суставах: если воды в организм поступает мало, то суставная сумка «пересыхает» и суставы начинают тереться друг о друга и скрипеть

• Ложный голод: часто жажду можно спутать с чувством голода, выпейте стакан воды, если голод уменьшится то, организму не хватает жидкости, а не еды.

👩‍⚕ При первых признаках обезвоживания обратитесь к терапевту. Он определит причину такого состояния и назначит лечение, чтобы вы могли скорее вернуться в привычную форму.

А чтобы избежать обезвоживания, прислушивайтесь к своему организму — пейте воды столько, сколько просит ваш организм. И не забывайте, что надо обязательно употреблять воду при интенсивных физических нагрузках, отравлении и ОРВИ, а также в жаркую погоду.

Берегите себя!

🤱🏻⁉️ КАК ОФОРМИТЬ ПОЛИС ОМС РЕБЁНКУ?

➡️ Как взрослому, так и ребенку нужен полис ОМС для того, чтобы получить медицинскую помощь.
Новорожденному ребенку родители должны оформить полис в течение 30 дней с момента регистрации его рождения. Страховую компанию вы можете выбрать, исходя из личных предпочтений. Например, вы можете быть сами зарегистрированы в той или иной компании и оформить полис для новорожденного в ней же, либо выбрать компанию, офис которой находится в вашем или в близлежащем районе.

⚠️ Для получения полиса ОМС для малыша необходимо представить следующие документы:
- Свидетельство о рождении;
- Паспорт законного представителя ребенка
- СНИЛС (при наличии);

⚠️ Если полис ОМС оформляет бабушка, дедушка или другие родственники, то дополнительно необходимо предъявить: доверенность на регистрацию в качестве застрахованного лица в выбранной страховой медицинской организации и документ, удостоверяющий личность представителя.

⚠️ Для ребёнка старше 14 лет:
- Паспорт гражданина РФ или временное удостоверение личности гражданина РФ, выдаваемое на период оформления паспорта
- СНИЛС
- Документ, удостоверяющий личность законного представителя ребёнка

⚠️ До 18 лет страховую компанию для ребёнка выбирают его родители или законные представители.
Подать заявление и получить полис ОМС можно в одном из офисов страховой компании. Ее адреса, телефоны и график которых можно посмотреть на официальном сайте.

⁉️ Подготовка полиса ОМС занимает 30 рабочих дней. На этот период на ребенка выдадут временное свидетельство, которое дает право на бесплатную медицинскую помощь.

#городскаяполиклиника107 #гп107 #поликлиника107 #красногвардейскийрайон #Рекомендуем #этоинтересно

✅ Анализ крови на содержание глюкозы – одно из самых важных исследований, проходить которое нужно регулярно для предотвращения такого заболевания как сахарный диабет 😔

➡️ В этом посте мы расскажем вам, как подготовиться к сдаче этого анализа ☝🏻

• кровь следует сдавать утром натощак (строго после 8-12-часового голодания). Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 – 12 часов;

• перед сдачей исключить любые диагностические и терапевтические процедуры, способные оказать влияние на результаты теста;
• за 24 ч до исследования воздержаться от приема алкоголя и курения;

• физическая и эмоциональная нагрузка, тренировки должны быть исключены, как минимум за 3 дня до взятия крови.

📎 Взятие материала происходит следующим образом:
Исследование производится дважды с интервалом в 2 часа. Утром, натощак, производится забор крови на глюкозу. Затем, в условиях процедурного кабинета, медицинским персоналом назначается определенное количество глюкозы (в зависимости от массы тела), растворенной в теплой воде. Нагрузку следует принять медленно, не залпом, но не дольше, чем за 5 минут. За это время формируется адекватная физиологическая реакция на прием большого количества углеводов. После приема нагрузки производят повторный забор крови на глюкозу через 2 часа.

#поликлиника107 #городскаяполиклиника107 #гп107 #здоровьевприоритете #Рекомендуем #этоинтересно

#csonkr_Советы_наших_психологов

Современный человек встречается с огромным грузом психологических вызовов, трудностей. Жизненное колесо постоянно набирает обороты.
Постигнуть неугомонный темп повседневной жизни слишком сложно.
Эмоционально-психологический перегруз поражает каждого второго.

Стрессы, депрессии, фобии, навязчивые состояния, неуверенность,
разочарование, обиды, комплексы – далеко не полный перечень поводов
обратиться за профессиональной помощью. Самому не справиться с потоком влияния раздражающих факторов. Долго находиться в психологически нестабильном состоянии опасно для здоровья.

Стресс подавляет жизненное благополучие, провоцирует ряд заболеваний, считающихся психосоматическими. Также депрессии, нервные срывы значительно обостряют хронические болезни. Самочувствие ухудшается вследствие неприятных эмоций. Такое положение вещей негативно отражается на физическом и психологическом здоровье.

Необходимость успевать многое, решать несколько проблем одновременно, нести ответственность за близких вызывают напряжение, чувство подавленности, апатии. Упомянутые состояния не дают взглянуть на проблемы под иным, рациональным, углом, найти эффективное решение возникших затруднений.

Объективно оценить реакцию на собственное положение поможет психолог.
Благодаря психологу Вы получаете психологическое сопровождение,
поддержку.

Психологическая помощь – своеобразная форма «лечения» ментального здоровья, дающая возможность лучше узнавать собственное подсознание, ориентируясь на индивидуальные особенности, приоритеты.
Психолог помогает гармонизировать душевное, моральное, психологическое состояние.

Психолог – не просто человек, с которым можно «выговориться». Он
понимает сложный мир человеческой души и поможет найти решение, в казалось бы, неразрешимой ситуации.
С помощью психолога человеку удается мобилизовать дополнительные
психические силы и способности, что обеспечивает открытие новых
возможностей для выхода из трудных жизненных ситуаций.

***
Материал подготовил психолог отделения экстренной психологической
помощи гражданам пожилого возраста Комплексного центра
Красногвардейского района» Брюзгина Лидия Артемьевна.

Что там в кино? Рассказываем о премьерах августа и других фильмах, доступных по Пушкинской карте.

Она положена молодым людям от 14 до 22 лет. На балансе — 5 тыс. рублей, которые можно потратить на кинотеатры, спектакли, выставки и экскурсии.

Читайте также:

Как оформить Пушкинскую карту?

Как ей пользоваться?

#культурныйотдых
#объясняемрф