Публикации

😊😃😎

Техника 4-7-8
Для людей, кто испытывает проблемы со сном.

Сядьте в постели с прямой спиной и прижмите кончик языка к нёбу. Сохраняя это положение, закройте рот и вдохните через нос на 4 счета. Задержите дыхание, считая до 7. А затем медленно выдыхайте через рот на 8 счетов.

#поликлиника107 #городскаяполиклиника107 #гп107 #красногвардейскийрайон #этоинтересно #картинки

😊😃😎

👍 Очень вкусно и полезно

#поликлиника107 #городскаяполиклиника107 #гп107 #картинки #красногвардейскийрайон #этоинтересно #Рекомендуем

⬇️😏👀💡💬☝✍

🔥 Важная информация 🔥

⚠️ Гепатит ⬇️

#городскаяполиклиника107 #гп107 #поликлиника107 #красногвардейскийрайон #здоровьевприоритете #здоровье #Рекомендуем

#csonkr_Советы_наших_психологов

Ты можешь раскрасить свой день 🎨

Последнее время многие жалуются на катаклизмы погоды: то тепло, то холодно, то дождь, то снег... А давайте сами создадим для себя ту погоду, которую хотим видеть этим прекрасным, добрым, волнующим днем?

Даже самый хмурый и холодный день можно согреть и разукрасить с помощью пусть и маленьких, но приятных вещей. И речь не только о погоде. Не секрет, бывает, что нас беспокоят собственные напрасные ожидания или надежды, которые портят и здоровье, и настроение. В такие моменты ни в коем случае нельзя забывать и пренебрегать тем, что может подарить нам улыбку, хоть каплю блеска в глазах и приятного спокойствия на душе!

💥 Любимые музыка, книга, ароматная чашка кофе или прогулка по привычным улочкам города… Все это, возможно, обыденно, но если на многие вещи посмотреть немного иначе, то они заиграют свежей мелодией. Мелодией именно сегодняшнего дня.

💥 Попробуйте привнести в свои увлечения что-то необычное, новое. Гуляя, взгляните на все по-другому — обратите внимание на то, чего ранее изо дня в день не замечали.

💥 Будьте счастливы оттого, что имеете к себе достаточно уважения и любви, чтобы баловать себя любимыми ощущениями день ото дня.

Пусть все эти мелочи станут чем-то большим, нежели привычный обряд или редкий подарок самому себе...

Хорошего Вам дня, приятных и радостных мгновений, улыбок!

***
Материал подготовил психолог отделения экстренной психологической помощи гражданам пожилого возраста Комплексного центра Красногвардейского района Кошелева Жанна Васильевна.

#gks3_krgv_информация

📍Контактная информация:

➡ эксплуатационный участок
☎️ 225-63-95

➡ аварийно-диспетчерская служба
☎️ 225-14-15; 225-40-94 (круглосуточно)
Заявки по текущему ремонту принимаются в рабочие часы организации

➡️ бухгалтерия квартирной группы
☎️ 226-41-75

📍Личный приём граждан руководителями организации осуществляется по предварительной записи по тел.: ☎️ 225-63-95

Главный инженер - Сакович Игорь Тадэушевич

📍Направить письменное обращение для дальнейшей регистрации и рассмотрения можно:

➡ «Электронная приемная» на официальном сайте организации: http://jks3kr.ru/elektronnaya_priemnaya
➡ К нам в сообщество через раздел Сообщения, указав при этом, что это обращение и необходима регистрация:
- простой текст в сообщении
- скан или читаемое фото обращения

❗️ВАЖНО
Не забываем о: ФИО, полный адрес, конт.номер телефона для связи и адрес эл.почты по которому будет направлен ответ.

Контакты управляющей организации имеются в счёте-квитанции по оплате жилья и коммунальных услуг.

🚫 Уважаемые участники сообщества!

К большому сожалению мы вынуждены временно закрыть раздел «Обсуждения», оставив только темы:
«Отзывы. Мнения. Предложения»
«Ссылки на группы домов»

Все обращения вы можете направить через личные сообщения сообщества.
Убедительная просьба не использовать доступные темы в Обсуждениях для размещения обращений, сторонние комментарии будут удалены.

Приносим извинения за временные неудобства.
Об изменениях и открытии раздела «Обсуждения» будет сообщено дополнительно.