Публикации

🚩 Умерьте количество употребляемого алкоголя
Прием значительного количества алкоголя может вызвать развитие острого алкогольного панкреатита или обострение хронического панкреатита, возникновения острого алкогольного гепатита или обострение хронического гепатита.

🚩 Употребляйте меньше острой и жирной пищи
Не ешьте в больших количествах острую и жирную пищу, так как это может вызвать обострение таких заболеваний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, функциональная диспепсия, желчнокаменная болезнь, хронический холецистит, хронический панкреатит, синдром раздраженного кишечника.

🚩 Избегайте курения
Следует избегать курения, отрицательно влияющего на функции органов пищеварения, в частности, поджелудочной железы.

🚩 Помните о безопасных для здоровья дозах
Сравнительно безопасными дозами алкоголя (в отношении действия на печень и поджелудочную железу) считаются (в пересчете на чистый спирт) 40-60 г в сутки для мужчин и 20 г в сутки – для женщин. Их превышение может иметь неблагоприятные последствия.

🚩 Ешьте чаще и меньшими порциями
Необходимо, чтобы питание было частым и дробным (соответствующим принципу «шесть маленьких приемов пищи лучше, чем три больших»), а сама пища должна быть механически, химически и термически щадящей. Необходимо избегать или свести до минимума прием острых приправ и специй.

🚩 Сохраняйте физическую активность
Пешие прогулки, ходьба на лыжах, плавание оказывают благоприятное влияние на тонус организма и способствуют нормализации регуляции функций пищеварительной системы.

Отказываемся от вредных привычек!

🚩 Не злоупотребляйте алкоголем за праздничным столом
Помните, что состояние алкогольного опьянения, даже в легкой форме, способно спровоцировать инсульт, инфаркт или приступ панкреатита, а нахождение в праздник на улице в состоянии опьянения, способно обернуться переохлаждением, переломами, ушибами или ожогами от пиротехники. Также повышается вероятность нежелательных конфликтов на улице.

🚩 Не смешивайте алкоголь с лекарствами
Не смешивайте алкогольные напитки с лекарствами, даже если эти препараты растительного происхождения или безрецептурного отпуска, так как их совместное применение может стать причиной снижения эффективности или, напротив, усилить действие препаратов до уровня возникновения токсичности и опасности для здоровья и жизни.

🚩 Пейте больше воды
Желательно употреблять чистую питьевую воду, так как это в целом позволит улучшить работу организма и поможет хорошо себя чувствовать.

🚩 Следите за тем что, смотрят ваши дети
Следите за тем, сколько времени ваши дети проводят у экрана телевизора или других устройств, поскольку в интернете много некорректной информации относительно алкогольной продукции.

Врачам — от пациентов 💜

*Орфография и пунктуация автора сохранены
#отзывы

☎ Оформить вызов на дом врача-терапевта можно следующими способами:

1) обратиться в Единый колл-центр поликлиники №107: +7 (812) 246-73-27
2) обратиться в Общегородскую справочную службу по телефону 122

🚑 Прием вызовов на отделении скорой медицинской помощи принимается круглосуточно по телефону +7 (812) 527-79-59.

Сохраняйте телефоны и будьте здоровы! 🙏

❤🐶 Собака – верный друг человека

И последует она за вами хоть на край света, хоть на пробежку!

Большие и маленькие, породистые и дворняжки — четвероногие друзья бегунов обычно вызывают улыбки и искреннюю радость всех прохожих в парках и на соревнованиях 😍🙏

Хотите также? Рассказываем, как гулять и тренироваться вместе 👇

#здоровыйобразжизни #движение #спорт #зож_движение