Публикации

#МыМеняемся! Поликлиника №11

Начало года — отличное время, чтобы подвести итоги и поставить новые цели.

Более полугода продолжалось обновление здания на Ржевской, 18 по программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» Национального проекта «Здравоохранение». Здесь демонтировали старые перегородки, полы и стены, выполнили внутреннюю отделку части помещений, установили новую сантехнику. Полностью заменены устаревшие инженерные коммуникации, смонтирована система приточно-вытяжной вентиляции, проложены новые электрические и тепловые сети, а безопасность врачей и пациентов будет обеспечивать противопожарная система нового поколения.

В 2024 году обновление поликлиники № 11 продолжится: свои двери учреждение планирует открыть этой осенью.

А пока давайте посмотрим, как успела преобразиться поликлиника за это время 👇

Итоги 2023 и планы на 2024 — расскажем в прямом эфире!

8 февраля в 17:00 в [club178943594|официальной группе Красногвардейского района] пройдет прямой эфир о главных событиях 2023 года и планах на 2024 год. Действующий глава администрации [id820452098|Ольга Козлова] вместе с заместителями ответят на интересующие вопросы жителей в прямом эфире.

❗ Вопросы можно оставить ➡ [https://vk.com/wall-178943594_104893|здесь] ⬅ на официальной странице администрации Красногвардейского района.

До встречи в прямом эфире!

В поликлинике 107 открыт прием врача физической и реабилитационной медицины 👩‍⚕

Марина Кожокина окончила медицинский университет им. И.И. Мечникова в 2004 году, в 2005 прошла интернатуру по физиотерапии. С 2006 года трудилась в 120 поликлинике Красногвардейского района — врачом-терапевтом и физиотерапевтом, одновременно повышая свою квалификацию.

В 2022 году завершила обучение в Первом медицинском университете им. акад. И.П. Павлова и стала аккредитованным специалистом физической реабилитационной медицины. Врач успешно прошла обучение по ударно-волновой терапии и имеет множество личных разработанных методик для лечения грыж позвоночника.

— Врач физической и реабилитационной медицины (ФРМ) осуществляет медицинскую реабилитацию при повреждениях, возникших в результате различных травм и болезней, при острых и хронических заболеваниях. В отделении медицинской реабилитации поликлиники 107 наши специалисты подбирают индивидуальное лечение для каждого пациента. Имеется большой выбор физиотерапевтических процедур — электрофорез, лазер, ультразвук, магнитотерапия. Мы выполняем массажи и занимаемся лечебной физкультурой. А для профилактики после перенесенных пневмоний и коронавирусной инфекции работает ингаляторий, — рассказала о работе отделения Марина Юрьевна.

✍ Получить направление на лечение в отделение медицинской реабилитации можно у своего лечащего врача.

Добро пожаловать в команду Здорового района 💜

Ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%.

Основные правила, помогающие сохранить ваши зубы здоровыми, собрали в карточках🦷🪥

#Поликлиника107Красногвардейский

Как помочь печени? Топ-5 вредных факторов и 6 полезных советов 👇

📌 Печень – это самая крупная железа пищеварительного тракта, ее вес достигает 1,5 кг). Она участвует во многих процессах жизнедеятельности – помогает обезвреживать токсические вещества, синтезирует факторы свертывания крови, образует некоторые витамины, участвует в метаболизме холестерина и других веществ. Ежедневно в печени совершается больше 500 химических реакций.

❗Топ-5 вредных факторов, влияющих на состояние печени

1. Плохая экология
Химикаты, промышленные выбросы, автомобильные выхлопы и прочие продукты хозяйственной деятельности человека.

2. Гиподинамия
Сидячая работа в офисе и малоподвижный образ жизни в целом способствуют замедлению кровообращения в организме. Нарушение циркуляции крови в печени приводит к замедлению обменных процессов, в результате нарушается работоспособность органа.

3. Лекарственные препараты
Привычка человека любую, даже незначительную простуду лечить разнообразными фармакологическими средствами приводит к повышению нагрузки на печень. Она вынуждена нейтрализовать «отработанные» лекарства и вывести их из организма.

4. Спиртные напитки
Сам по себе алкоголь (этиловый спирт) вреда не представляет, чего не скажешь о его метаболите этиленгликоля. Это вещество по воздействию на организм можно сравнить с ядом. И печень должна его нейтрализовать.

5. Жирная пища
И все-таки, пожалуй, главный после алкоголя «разрушитель» печени – это жирная еда. Если с пищей поступает слишком много жиров, то печени трудно справиться с их переработкой, а излишки жира откладываются во внутренних органах, в том числе и в самой печени.

✅ Как же помочь печени? Сохраняйте советы!

1. Пейте много лимонной воды
Ежедневно старайтесь выпивать норму чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи.

2. Ешьте овощи семейства крестоцветных
Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

3. Делайте простой массаж
Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение.

4. Не перегружайте печень
Откажитесь от употребления алкоголя и частого приема обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

5. Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.

6. Позаботьтесь о минералах
Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.