Публикации

5 полезных привычек для заботы о вашем здоровье.

Для каждого из нас самой большой ценностью является здоровье: как свое, так и здоровье наших близких.

Несложные пять полезных привычек помогут поддержать вам здоровье и сохранить молодость в наш век высоких скоростей и нехватки времени.

Позитивное настроение

Заведите полезную привычку – начинать день с позитива! Для позитивного настроя не помешает зарядка, на которую можно потратить всего 10 минут. При выполнении физических упражнений, ваше тело просыпается, а у вас появляется заряд бодрости на весь день. Принимая утренний душ, не забудьте улыбнуться себе в зеркало, ведь улыбка это залог хорошего настроения, а также подумать - чем бы вы хотели побаловать себя на завтрак. Пару кусочков шоколада не повредят вашей фигуре, зато поднимут настроение и придадут вам бодрости.

Пешие прогулки

Заведите привычку два-три раза в неделю пройти пешком несколько остановок по пути на работу или с работы. С одной стороны, это повысить уровень физической активности, а с другой - позволит больше времени проводить на свежем воздухе. Во время прогулок на свежем воздухе улучшается кровообращение и обмен веществ, а дополнительная физическая нагрузка помогает поддерживать хорошую форму, дает заряд бодрости и хорошего настроения.

Правильное питание

Заведите полезную привычку питаться правильно. Употреблять мясо желательно в варенном виде 1-2 раза в неделю, полезнее есть мясо в сочетании с овощами, что способствует усвоению белка. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты, и не забывайте о воде. Ведь она является и источником энергии и проводником полезных для нашего организма веществ, а также способствует выведению токсинов из нашего организма.

Хороший сон

Сон, также как и правильное питание или регулярные физические нагрузки очень важен для здоровья. Заведите привычку спасть правильно: постарайтесь ложиться и вставать всегда в одно и тоже время, при этом сон должен длиться не менее восьми часов. Старайтесь ужинать не позднее, чем за три часа до сна, а на ночь можно позволить себе чай с мелиссой или мятой, стакан теплого молока с медом, которые действуют успокаивающе и помогут вам расслабится.
Начните с малого: заведите полезные привычки и результат не заставит себя ждать.

РУБРИКА О ВРАЧАХ:
Горанчук Екатерина Александровна
Врач Акушер-гинеколог, врач УЗД
Квалификация:
Стаж работы: более 10 лет.
Екатерина Александровна— прекрасный специалист, профессионал в сфере гинекологии, небезразличный и понимающий в отношении пациентов. Она умеет найти индивидуальный подход, подробно и тактично объясняет все детали плана лечения.
Регулярно посещает профессиональные семинары, конференции
Специализация
Акушерство:
• консультирование при подготовке к беременности.
• ведение беременности как протекающей физиологически, так и с различными патологиями;
• лечение невынашивания беременности
;Гинекология
• лечение половых инфекционных заболеваний.
• лечение нарушений менструального цикла.
• лечение климактерических расстройств.
• установка/удаление внутриматочной спирали (ВМС).
• подбор гормональной контрацепции;
• лечение миомы матки, кист яичников;
• лечение заболеваний органов малого таза;
• лечение эндометриоза.
• индивидуальный подбор контрацепции.
•
Диагностика
• диагностика женского бесплодия;
• диагностика невынашивания беременности;
• диагностика миомы матки, кист яичников;
• диагностика заболеваний органов малого таза;
• диагностика заболеваний передающихся половым путем (ИППП);
• диагностика симптомов климактерического синдрома;
• диагностика эндометриоза;
• диагностика нарушений менструального цикла.
Ультразвуковая диагностика:
• УЗИ органов малого таза;
• УЗИ молочных желез;
• УЗИ Щитовидной железы;
• фолликулометия;
• УЗГСГ (исследование проходимости маточных труб).

Молочница у женщин: признаки, причины, осложнения и лечение👇
С молочницей сталкивалась практически каждая представительница прекрасного пола. Болезнь в медицине называют кандидозом по имени ее возбудителя — Candida albicans.

Что такое молочница
Молочницей называют женское гинекологическое заболевание, характеризующееся обильными выделениями белого цвета, имеющими творожистый вид. Она не относится к половым инфекциям, но при этом может передаваться партнеру.

Молочницу по праву считают лидером среди гинекологических недугов. Это связано с тем, что ее появление провоцирует множество причин.

Признаки молочницы
Заподозрить у себя эту болезнь можно, если присутствуют следующие признаки:

обильные выделения белого цвета, напоминающие по виду творог;
зуд в наружных половых органах;
болевые ощущения во влагалище;
неприятные ощущения во время мочеиспускания;
наличие боли во время сексуальных контактов.
При наличии подобных признаков стоит незамедлительно обратиться к гинекологу и сдать все необходимые анализы. Это позволит поставить точный диагноз и начать лечение. Ведь молочница нередко характеризуется переходом в хроническую стадию, бороться с которой намного сложнее. Опасность недуга еще и в том, что он может давать осложнения.

Причины появления молочницы
Молочница появляется из-за самых разных причин. Их нужно знать, чтобы по возможности снизить вероятность возникновения и развития болезни.

К причинам кандидоза относятся:

злоупотребление антибиотиками — они убивают не только вредоносные микроорганизмы, но и полезные;
снижение иммунитета — вследствие перенесенной тяжелой болезни;
беременность и другие изменения гормонального фона — также провоцируют усиленный рост грибков;
пренебрежение правилами интимной гигиены — также ведет к увеличению патогенной флоры;
чрезмерное употребление мучного, сладкого, соленого и острого — также благоприятная среда для Candida albicans.
Это лишь основные причины. На самом деле их намного больше.

Осложнения кандидоза
Влагалищный кандидоз способен вызывать осложнения, если он не лечится или же это делается неправильно. Особенно неприятные последствия могут быть у беременных: выкидыш на ранних сроках беременности и заражение плода внутриутробным путем. Также молочница способна распространяться на внутренние органы, ухудшая общее состояние здоровья и самочувствие.

Лечение молочницы
При наличии кандидоза влагалища крайне не рекомендуется заниматься самолечением.

Во-первых, грибки уже успели обрести устойчивость к некоторым группам лекарственных средств.
Во-вторых, существует высокий риск перехода острой фазы в хроническую (таковой считается, если за один год было более четырех эпизодов обострений).
В-третьих, при самостоятельной терапии риск осложнений возрастает многократно.
Фарминдустрия предлагает множество препаратов для борьбы с молочницей. Чтобы подобрать правильные лекарства, нужно обратиться к гинекологу. Это позволит получить надлежащее лечение и избежать ухудшения состояния здоровья в будущем.

Молочница — это распространенное и коварное заболевание, ухудшающее состояние здоровья при неправильной терапии. Поэтому при появлении симптомов болезни следует не откладывать посещение врача.

РУБРИКА О ВРАЧАХ:
Ваганова Янина Аудрюсовна
Врач Акушер-гинеколог. Врач УЗД. Кандидат наук

Научные статьи, публикации
• 7 научных статей
• 9 научных тезисов
Специализация
• ведение беременности;
• планирование беременности;
Гинекология
• лечение половых инфекционных заболеваний.
• лечение нарушений менструального цикла.
• лечение климактерических расстройств.
• установка/удаление внутриматочной спирали (ВМС).
• подбор гормональной контрацепции;
• лечение миомы матки, кист яичников;
• лечение заболеваний органов малого таза;
• лечение эндометриоза.
• индивидуальный подбор контрацепции.
•
Диагностика
• диагностика женского бесплодия;
• диагностика невынашивания беременности;
• диагностика миомы матки, кист яичников;
• диагностика заболеваний органов малого таза;
• диагностика заболеваний передающихся половым путем (ИППП);
• диагностика симптомов климактерического синдрома;
• диагностика эндометриоза;
• диагностика нарушений менструального цикла.
Ультразвуковая диагностика:
• УЗИ органов малого таза;

Рубрика о врачах:
Дубровская Роза Валерьевна
Врач акушер-гинеколог. Врач УЗД
Стаж работы 16 лет
Основное кредо профессиональной деятельности – выработка персонифицированного подхода к диагностике и лечению.
Образование и научная деятельность
Приднестровский государственный университет им. Т.Г. Шевченко (2006)
• 2008 г. — интернатура по специальности «Акушерство и гинекология» на базе Приднестровского государственного университета им. Т.Г.Шевченко
Дополнительное образование:
• 2011 г. — «Кольпоскопия в диагностике предопухолевых и опухолевых состояний шейки матки, влагалища и вульвы»,
• 2014 г. — «Эндокринология в акушерстве и гинекологии»,
• 2015 г. — «Избранные вопросы гистероскопии»,
• 2016 г. — «Вспомогательные репродуктивные технологии»,
• 2017 г. — «Ультразвуковая диагностика»,
• 2019 г. — «Актуальные вопросы детской и подростковой гинекологии»,
• .2020 г. — «Современная УЗ диагностика злокачественных новообразований шейки матки и тела матки»,
• 2020 г. — «Актуальные вопросы УЗД в гинекологии»,
• 2021 г. — Цикл повышения квалификации «Современная предгравидарная подготовка»,
• 2021 г. — «УЗД и мониторинг в гинекологической эндокринологии»
Специализация
• ведение беременности;
• планирование беременности;
Гинекология
• лечение половых инфекционных заболеваний.
• лечение нарушений менструального цикла.
• лечение климактерических расстройств.
• установка/удаление внутриматочной спирали (ВМС).
• подбор гормональной контрацепции;
• лечение миомы матки, кист яичников;
• лечение заболеваний органов малого таза;
• лечение эндометриоза.
• индивидуальный подбор контрацепции.
•Диагностика
• диагностика женского бесплодия;
• диагностика невынашивания беременности;
• диагностика миомы матки, кист яичников;
• диагностика заболеваний органов малого таза;
• диагностика заболеваний передающихся половым путем (ИППП);
• диагностика симптомов климактерического синдрома;
• диагностика эндометриоза;
• диагностика нарушений менструального цикла.
Гиперплазия эндометрия
•Аднексит
•Дисплазия шейки матки
•Дисфункциональные маточные кровотечения
•Полип эндометрия
Ультразвуковая диагностика:
• УЗИ органов малого таза;