Будьте активны в любом возрасте
Важно осознавать, что активный образ жизни и занятия спортом способствуют поддержанию здоровья и повышению качества жизни и в пожилом возрасте.
➡️Регулярные физические тренировки помогают укрепить мышцы и суставы, улучшить гибкость, равновесие и координацию движений. Это может снизить риск падений и травм.
➡️Физическая активность способствует улучшению работы сердца и легких, снижает артериальное давление, уровень холестерина, а также риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза.
➡️Занятия физической культурой способны повысить настроение, снизить уровень стресса и тревожности, улучшить сон и общее психологическое состояние.
➡️Групповые занятия по физической культуре для пожилых людей предоставляют возможность общения, что способствует более активной и социально насыщенной жизни.
➡️Занятия спортом могут повысить самооценку и уверенность в своих силах. Это особенно важно для пожилых людей, которым может быть сложно приспособиться к физическим изменениям в возрасте.
Умеренная активность и регулярные тренировки помогут насладиться всеми преимуществами физической культуры и поддерживать здоровье на протяжении всей жизни.
❗Приглашаем Вас на занятия с инструктором ЛФК – Ярцевой Светланой Николаевной.
📞Запись и консультация по телефону: 89500258517.
Важно осознавать, что активный образ жизни и занятия спортом способствуют поддержанию здоровья и повышению качества жизни и в пожилом возрасте.
➡️Регулярные физические тренировки помогают укрепить мышцы и суставы, улучшить гибкость, равновесие и координацию движений. Это может снизить риск падений и травм.
➡️Физическая активность способствует улучшению работы сердца и легких, снижает артериальное давление, уровень холестерина, а также риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза.
➡️Занятия физической культурой способны повысить настроение, снизить уровень стресса и тревожности, улучшить сон и общее психологическое состояние.
➡️Групповые занятия по физической культуре для пожилых людей предоставляют возможность общения, что способствует более активной и социально насыщенной жизни.
➡️Занятия спортом могут повысить самооценку и уверенность в своих силах. Это особенно важно для пожилых людей, которым может быть сложно приспособиться к физическим изменениям в возрасте.
Умеренная активность и регулярные тренировки помогут насладиться всеми преимуществами физической культуры и поддерживать здоровье на протяжении всей жизни.
❗Приглашаем Вас на занятия с инструктором ЛФК – Ярцевой Светланой Николаевной.
📞Запись и консультация по телефону: 89500258517.
Источник: https://vk.com/wall-73289384_21331
Пост №73528, опубликован 27 июн 2024