Амбулатория в п. Мурино

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.

Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

📌 О вреде курения во Всемирный день без табака

"О мудрости своего организма и о собственной глупости люди начинают вспоминать только во время болезни",- Г. Ратнер.

Вред, который приносит человечеству курение табака, сопоставим только с гибелью людей в мировых войнах. Коварство табака заключается в том, что он убивает людей незаметно, исподволь. Попробовав несколько раз в детском возрасте по глупости или из желания показаться взрослее, человек, в большинстве случаев, становится рабом табака на всю оставшуюся жизнь.

Если эта публикация поможет хотя бы сотни курильщиков отказаться от сигарет или остановит кого-то, кто еще не начал одурманивать себя никотином, мы посчитаем свою цель достигнутой.

📌 Как к нам попал табак?
В 1498 году Христофор Колумб, открыв Америку, привез в Европу это растение. В Россию табак был завезен Петром Первым. Он активно вводил табакокурение в стране. Петр сам, злоупотребляя курением, подорвал свое здоровье. Больные легкие Петра не смогли справиться с банальной простудой, что привело к пневмонии и смерти царя.

📌 Какие вредные вещества содержатся в табаке?
В табачном дыме содержится 4 тысячи вредных веществ, включая мышьяк и радиоактивный полоний. Большинство этих вредных веществ способны накапливаться в организме.

📌 Говорят, что от курения худеют
При любом тяжелом заболевании тоже худеют, например при гриппе. При курении это происходит за счет отравляющего действия ядовитых компонентов табачного дыма. Принимая любой ЯД, можно похудеть.

📌 Считается, что курение успокаивает
Среди 4 тысяч компонентов табачного дыма не содержится ни одного с доказанным успокаивающим эффектом. Успокаивает любая монотонная деятельность (перебирание четок, жевательная резинка и т. д.). Более того, по теории Фрейда, курение не что иное, как рудимент сосательного рефлекса. Проводя параллели, курильщики подсознательно ассоциируют сигарету с материнской грудью, что является символом безопасности для малыша. Может кто-то скажет, что это чепуха, но успокаивать себя сигаретой - это варварство.

📌 Курить - это модно
Курить уже не модно. Сейчас существует мода на здоровый образ жизни. Действительно, внешний вид курильщика (желтые зубы, неприятный запах изо - рта, хриплый голос, ранние морщины) мало кого вдохновляет, а уж, тем более, не является сексуальным.

📌 Я знаю курящих, которые прожили много лет
Многочисленные исследования показали, что курильщики живут на 5-10 лет меньше, тех, кто курит. Значит судьбой этому человеку предназначалось прожить в среднем на 7 лет больше. Среди всех известных долгожителей не было курильщиков. В мире ежегодно от болезней, связанных с курением умирает 4 млн. человек.

📌 Как определить отравление никотином?
Никотиновое отравление проявляется слюнотечением, учащением пульса и потерей сознания.

📌 Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
Нет. Это рекламный трюк производителей сигарет. Во - первых, основное количество табачного дыма мы вдыхаем пассивно, то есть из воздуха, минуя фильтр. Во-вторых, люди курящие легкие сигареты, набирают же самое количество вредных веществ, за счет увеличения количества выкуриваемых сигарет.

📌 Я закуриваю сигарету, едва проснувшись
Курение ранним утром натощак или при пробуждениях ночью, характеризует начало, так называемой «наркоманической стадии» курения. Таким «страдальцам» тяжелее бросить сигарету, чем другим.

📌 Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?
Чем дольше стаж курения, тем сложнее бросить. Считается, что никотиновая зависимость формируется через 7-10 лет от начала курения. Таким людям желательно бросать курение с помощью никотинзаместительной терапии, то есть с использованием препаратов, содержащих никотин в малых дозах. Во всех других случаях курение является чисто психологической проблемой.

📌 Как сейчас относятся к курению женщин?
Наше общество стало более терпимым. Мы на многое закрываем глаза. То, что раньше было вызовом обществу и протестом, сейчас просто стало дурновкусием. Тем не менее, по статистике более 80% мужчин осуждают курение женщин, особенно, когда это касается жен.

📌 К каким заболеваниям чаще всего приводит курение?
Эта тема чрезвычайно обширная. Большинство людей знает, что риск заболеть раком легких у курильщиков в несколько раз выше. Болезни дыхательной системы (бронхиты, бронхиальная астма, простудные заболевания) встречаются практически у каждого курильщика со стажем. Еще более серьезной проблемой являются сосудистые заболевания, в первую очередь артериальная гипертония. За счет отрицательного влияния никотина на сосуды у мужчин старшего поколения возникают боли в икроножных мышцах при ходьбе («перемежающаяся хромота»), что может привести к гангрене и ампутации части ноги. Курение также может стать причиной снижения плодовитости женщин и ранней импотенции у мужчин за счет отрицательного эффекта на сосуды половых органов. Этот скорбный список можно продолжать до бесконечности, обиднее всего, что за потерю своего здоровья люди еще и платят деньги. Подсчитано, что в среднем курильщик за 20 лет тратит на табачный дым около 150 тысяч рублей (автомобиль!).

📌 Советы тем, кто решил бросить курить!

🔹 Заранее наметьте дату, когда Вы прекратите курить. Решите, будете ли Вы бросать сразу или постепенно.
🔹 На отдельном листе бумаги запишите причины, побудившие Вас отказаться от курения. Просматривайте его регулярно, меняя или дополняя его.
🔹 Если вы чувствует сильную потребность в курении лучше прекратить сразу. За день или два до окончательного отказа от этой привычки выкуривайте примерно в два раза больше сигарет, чем обычно. Произойдет насыщение организма вредными веществами, и Вы легче сможете бросить курить.
🔹 Не покупайте сигареты блоками. Пока не кончится одна пачка, не покупайте другую.
🔹 Исследуйте причины своего желания закурить. Если это связано с определенными психологическим причинами, возьмитесь за их решение, тогда Вам больше не понадобятся сигареты или обратитесь к специалисту.
🔹 Фиксируйте время, когда Вы закуривали, отмечайте в какой обстановке возникает желание закурить:
🔹если желание закурить возникает после кофе, то пейте кофе или чай без сахара, если раньше пили сладкий:
🔹если желание закурить возникает во время разговора по телефону, держите трубку обеими руками;
🔹если Вам хочется закурить сидя в любимом кресле, пересядьте в другое место;
🔹если Вас побуждает к курению обстановка на работе, то для отказа от него выбирайте выходные (праздничные), нерабочие дни, отпуск.

🔹Если у Вас возникло желание закурить, не спешите вытаскивать сигареты, подождите 3-5 минут, займите себя каким-нибудь делом.
🔹 Каждый день старайтесь максимально оттянуть момент закуривания первой сигареты.
🔹 Старайтесь не носить с собой сигареты, спрячьте их подальше.
🔹 Убирайте из комнаты пепельницы, зажигалки и вообще все предметы, напоминающие о курении.
🔹 Старайтесь не курить, когда смотрите телевизор или заняты игрой.
🔹 Постарайтесь заменить сигарету короткими прогулкам и, легкими упражнениями, работой в саду, по дому.
🔹 Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной, сладкой, мучной.
🔹 Старайтесь чаще находиться в местах, где курение запрещено.
🔹 Никогда не объявляйте друзьям, знакомым: "Я бросаю курить" или "Я бросил курить". Тогда, если со дня окончательного отказа от курения Вы все-таки закурите, это не вызовет нарекания, насмешек) окружающих и Вы не будете жалеть, что нарушили слово. Если же в это время Вам предложат закурить, отвечайте, что Вам в данный момент не хочется.
🔹 Даже для себя не объявляйте, что Вы бросили курить раз и навсегда. Дайте зарок не курить один день, завтра еще на один день, послезавтра еще на один и так далее.
🔹 Найдите себе партнера, с которым Вы бросаете курить и постарайтесь помочь ему при этом.
🔹 Если Вы перестали покупать сигареты откладывайте эти деньги и в конце недели (месяца) подсчитайте, сколько Вы сэкономили.

Всемирный день без табака в амбулатории Вартемяги

31 мая в амбулатории "Вартемяги" прошел под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности». Заведующая амбулаторией Алена Алексеевна Рудаева рассказала о вреде курения, привела интересные и важные факты.

После рассказа всем присутствующим были вручены брошюры, призванные обратить внимание на свое здоровье, задуматься о пагубной привычке и узнать, как с ней попрощаться.

📌 Всемирный день без табака

Всемирный день без табака ежегодно отмечается 31 мая. В 2024 году этот день проходит под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности».

Активисты в области общественного здравоохранения вновь объединят свои усилия для информирования общественности о пагубном влиянии табачной продукции на молодежь.

В этому году Всемирный день без табака направлен на поддержку усилий, призванных положить конец появлению табачных изделий, специально ориентированных на молодежь.

Всемирный день без табака в 2024 году предоставит платформу молодым людям по всему миру, которые призывают правительства защитить их от хищнической тактики маркетинга табака. Этот день еще раз даст возможность для обсуждения и решения проблем связанных с ограждением молодых людей от манипуляций табачной индустрии.

По данным за 2022 г., во всем мире табак в той или иной форме употребляют по меньшей мере 37 миллионов молодых людей в возрасте 13-15 лет. В Европейском регионе ВОЗ табак употребляют 11,5% мальчиков и 10,1% девочек в возрасте от 13 до 15 лет (в общей сложности это 4 миллиона человек).

Для сохранения многомиллиардной прибыли, табачной индустрии необходимо каждый год находить миллионы новых клиентов на смену людям, которые умирают или бросают курить. Для этого создаются условия, способствующие популярности табачной продукции среди нового поколения. Табачная индустрия использует социальные медиа и стриминговые платформы на которых применяют такие рекламные приемы, которые кажутся привлекательными для подростков. В этот день Всемирная Организация Здравоохранения призывает сообщества, родителей и педагогов объединиться против таких продуманных стратегий, как целевая реклама.

Некоторые изделия, такие как электронные сигареты и никотиновые паучи, быстро набирают популярность среди молодежи. По оценкам, в Европейском регионе в 2022 г. электронные сигареты использовали 12,5% подростков и лишь 2% взрослых. В некоторых странах распространенность использования электронных сигарет среди школьников в 2-3 раза превышает распространенность курения обычных сигарет.

Табачная индустрия сознательно продает молодым людям продукцию, вызывающую смертельную зависимость, и поэтому по случаю Всемирного дня без табака 2024 года мы призываем правительства стран и сообщество экспертов против табака защитить нынешнее и будущее поколения и призвать индустрию к ответственности за причиняемый ею вред.

Только совместные усилия и пропаганда знаний о вреде курения табака потенциально могут значительно сократить его потребления, что приведет к улучшению показателей здоровья и финансового благополучия населения.