⬇ 5 признаков дефицита витамина D
🌐 Дефицит витамина D – распространенная проблема во всем мире. Причин этому много: недостаток солнца, несбалансированное питание, чрезмерное увлечение ограничивающими диетами, последствия различных заболеваний.
📝 Этот витамин важен для нормального роста и развития костной ткани, он участвует в синтезе ряда гормонов, отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, нормализует артериальное давление, поддерживает тонус мышц.
⚠ Симптомы дефицита витамина D неспецифичны, и могут быть характерны для ряда других патологических состояний. Поэтому если вы обнаружили их у себя, стоит сначала обратиться к врачу, чтобы он назначил нужное обследование.
✒ Итак, признаки, которые могут говорить о дефиците витамина D:
🔴 ослабление иммунитета, частые простуды
🔴 хроническая усталость, прерывистый сон, низкая работоспособность
🔴 ухудшение настроения, снижение когнитивных функций
🔴 рахитичность у детей – при рахите нарушается нормальное формирование костей, зубов и мышц
🔴 потливость рук и головы, особенно на затылке
👩⚕ Прием профилактической дозы витамина D рекомендуется в периоды, когда солнце недостаточно активно. А вот при дефиците, который можно установить, только сдав анализы, надо принимать индивидуальную дозировку – ее назначит лечащий врач. Самостоятельное назначение себе препаратов чревато последствиями – существует не только гиповитаминоз, но и гипервитаминоз!
✅ Цель лечения при дефиците витамина D – нормализация его уровня, а также профилактика повторного гиповитаминоза.
Чтобы выявить дефицит или переизбыток витамина D, сдайте анализ в Хеликс - это не только быстро, но и удобно!
Источник: https://vk.com/wall-29330414_7948
Пост
№63048, опубликован
9 мар 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно
