Обычно камни в почках образуются, когда в моче больше кристаллообразующих веществ (оксалатов), чем жидкости, которая может их растворить. Что делать, чтобы снизить риск их образования и «почистить» почки, рассказывает врач-нефролог Наталья Шадрина.

«Чтобы снизить риск образования и роста камней, нужно больше пить — это увеличит количество мочи. Самый лучший и безопасный выбор — это обычная чистая негазированная вода.

☕ Подойдут ли для профилактики камней в почках травяные чаи? Мое мнение: нет, использовать их для „чистки“ почек не стоит.

Использование травяных добавок часто бывает небезопасно для людей с заболеваниями почек. Травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает человек, снижать их эффективность и вызывать побочные эффекты. При этом нет достаточных доказательств того, что травы помогают при болезнях почек, но зато есть данные о том, что некоторые из них способствуют появлению и развитию камней.

Не стоит использовать БАДы и травяные добавки — вместо них назначают прежде всего немедикаментозные методы. Вот что можно сделать:

✅ Придерживаться принципов здорового питания. Для этого можно воспользоваться методом тарелки или попробовать средиземноморскую диету.
✅ Есть меньше продуктов, в которых содержатся оксалаты. К таким продуктам относятся свекла, шпинат, орехи, чай, шоколад, черный перец и соя.
✅ Выбирать продукты с низким содержанием соли и животного белка — его можно заменить на растительный, который содержится в бобовых.

Также хорошим дополнением будет физическая активность: лечебная физкультура, йога, плавание, долгие пешие прогулки».

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы