Мифы о кефире — как не переборщить с полезными кисломолочными продуктами? Рассказывает наша врач-гастроэнтеролог Соколова К.С.

❌Миф первый. Кефир полезен всем
Не совсем. Есть отдельные граждане, которым не стоит его пить. Воздержаться от кефира стоит тем, кто страдает:
▫аллергией на молочные продукты
▫язвенной болезнью в обострении
▫обострением панкреатита
▫непереносимостью лактозы.
И не давайте кефир детям до года!

❌Миф второй. Чем больше, тем лучше
Некоторые фанаты здорового образа жизни выпивают по паре литров кефира в день. Несмотря на всю пользу кефира, все же больше 300-400 г в сутки употреблять не стоит. Иначе пищеварительная система «взбунтуется» — можете перегрузить поджелудочную железу и получить расстройство стула.

❌Миф третий. Кефир помогает от дисбактериоза
Да, в нем есть полезные для пищеварительной системы бактерии. Однако, согласно последним исследованиям, кефир нельзя тем, кто страдает, например, от грибковых заболеваний. Лучше взять другой кисломолочный напиток, в состав которого не входят дрожжевые грибки — натуральный йогурт, ряженку.

❌Миф четвертый. За рулем? Кефир не пей!
Если кефиру дней 5, то действительно не стоит. И не только из-за содержания алкоголя. Кефир не настолько крепок, чтобы вызвать проблемы с тестированием на алкоголь. Есть продукты, в которых алкоголя гораздо больше, чем в кефире. Например, виноградный сок. А в черном хлебе спирта вообще 0,1%. И в яблоках есть спирт. Никто не запрещает эти продукты тем, кто за рулем.

Напоминаем, что на нашем сайте вы можете найти множество полезной информации о питании и не только🌸

Мы будем рады помочь и вам!

Записаться на приём или обследование можно по телефону или на сайте:
☎ 8 (812) 426-35-35
📍 ст.м. Чкаловская, ул. Пионерская, 63

#здоровоепитание #кисломолочныепродукты #кисломолочныебактерии #кандидозкишечника #кандидозлечение #кандидозпричины #вредныепродукты #вредныепродуктыдлядетей #вредныепродуктыпитания #гастроэнтерология #дисбактериозкишечника #дисбактериозвлагалища