Любой специалист, от диетолога до гинеколога и эндокринолога, скажет, что лучшая диета — это сбалансированное и разнообразное питание плюс адекватные физические нагрузки. А любые экспресс-диеты, как и спорт до «не могу», вредят организму. Причем сильнее, чем можно себе представить.

Один из опасных «побочных эффектов» быстрого похудения — функциональная гипоталамическая аменорея (ФГА), которую еще называют аменореей спортсменов. Это отсутствие месячных, вызванное нарушением функции гипоталамуса — области мозга, ответственной за выработку гормонов, в том числе половых.

ФГА опасна тем, что увеличивает риски остеопороза, болезней сердечно-сосудистой системы, снижения иммунитета и, конечно, репродуктивных проблем.

Чтобы в погоне за красивой фигурой не потерять здоровье, важно правильно рассчитать калорийность рациона и распределять нагрузку на организм. Лучше всего делать это вместе с диетологом, а если проблема глубже, то до этого еще и поработать с психотерапевтом.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы