🔸 Черешня - главный конкурент черники

Во всех ягодах есть бета-каротин, из которого в организме продуцируется витамин А. Он, в свою очередь, благотворно влияет на органы зрения.

Распространено мнение, что черника — самая полезная для глаз ягода. Не только из-за бета-каротина, в ней большое количество полифенольных соединений. Но вы удивитесь, когда узнаете, что бета-каротина в черешне в 20 раз больше, — говорят специалисты Роспотребнадзора.

И еще несколько фактов о черешне:

🍒 Черешня содержит меньше кислот, чем вишня, поэтому понемногу ее можно есть даже страдающим изжогой;

🍒 в 100 граммах около 20% суточной потребности витамина С;

🍒 помогает укрепить иммунитет благодаря магнию, марганцу, железу, меди, калию и кальцию;

🍒 улучшает качество крови и помогает справиться с анемией;

🍒 полезна для зрения.

Ставьте ❤, если статья была вам интересна!

А если вы хотите записаться к нам на диагностику и массаж, звоните по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.