Уважаемые подписчики ,а все знали,что сегодня - 01.11 Международный день вегана? По каким причинам человек выбирает для себя по какому принципу ему питаться - мы не знаем. Но точно знаем,что выбор в пользу овощей и фруктов крайне полезен для зубов. Давайте обсудим:
- Зелень. Благодаря высокому содержанию в зелени витаминов B, E, A, C, P P, калию, кальцию, магнию, йоду, железу, бета-каротину, фолиевой кислоте укрепляется не только зубная эмаль, но и кровеносные сосуды, устраняется кровоточивость десны, укрепляется иммунитет в целом.
- Ягоды. Помимо многочисленных витаминов и микроэлементов, ягоды содержат органические кислоты, пигменты и пектины. Клюквенный сок благодаря бактерицидному действию снижает вероятность появления кариеса.
- Жёсткие овощи и фрукты. Яблоки, морковь, огурцы и другие твердые фрукты и овощи, богатые витаминами B, D, E, K, C, PP и такими элементами, как кальций, магний, натрий, фосфор, йод, железо, кобальт и другие, нормализуют кровообращение в деснах. По нашей вине наши зубы становятся ленивыми. Мы отвыкли от жесткой пищи. Именно жесткая пища удаляет налет с поверхностей зубов, массирует десну, стимулирует работу мышц и суставов.
- Чернослив и изюм. Эти сухофрукты помогают бороться с кариесом и воспалением десны. К такому выводу пришли ученые из Мексики. Они доказали, что чернослив губительно действует на бактерии, вызывающие кариес и болезни десны. Они сумели обнаружить в черносливе антибактериальный компонент.
Про необходимость контрольных осмотров у стоматолога и профгигиену мы расскажем позже. Питайтесь правильно, берегите зубы и приходите за лечением к нам в АрДент. Всем хороших выходных!