Во Всемирный день борьбы против астмы и аллергии, давайте обсудим, что делать, чтобы не допустить развитие астмы.

Астма - это хроническое заболевание, когда есть воспаление в дыхательных путях. Чаще всего воспаление возникает из-за воздействия таких факторов, как:

- аллергены (пыльца, животные, пыль и т.д.), вирусы или другие инфекции, запахи и т.д.
- кроме того, курение, загрязненная атмосфера, продукты питания и стресс могут ухудшить симптомы астмы.

Профилактика астмы - это целый комплекс мероприятий, чтобы предотвратить появления или обострения заболевания. Вот несколько рекомендаций, которые помогут снизить риск возникновения астмы:

1. Избегайте контакта с аллергенами (пыльцой растений, домашней пылью, животными и т.д.).

2. Следите за качеством воздуха в помещении и на улице (избегайте химических загрязнений, курения, автомобильных выбросов и т.д.).

3. Укрепляйте свой иммунитет - следите за здоровьем организма.

4. Соблюдайте правильный режим питания.

5. Избегайте стрессовых ситуаций и учитесь справляться со стрессом.

6. Ведите активный образ жизни и упражняйтесь регулярно, так как физическая активность может помочь укрепить легкие и повысить иммунитет.

7. Проводите регулярные профилактические осмотры у врача, чтобы выявлять проблемы заранее и предотвращать развитие заболеваний.

8. Выполняйте все рекомендации врачей, если вам назначили препараты, важно соблюдать режим и дозировки приема.