Как убрать живот после родов?
В первую очередь хотим сказать: изменения фигуры после такого важного длительного процесса, как беременность и роды — это нормально! Не нужно корить и винить себя, ведь ваше тело проделало огромную сложную работу и создало новую жизнь 🤍
Точно не стоит сразу после выписки погружаться в спорт: матке нужно время, чтобы сократиться, а сильные нагрузки могут сильно навредить ей.
Ниже мы расскажем о комфортных эффективных методах, которые помогут скорректировать проблемную зону и без вреда для здоровья вернуться в форму.
▫️ Бандаж, корсет и корректирующее бельё — правильно подобранные аксессуары для живота помогают сократиться обвисшей коже и поддерживают мышцы. Корректирующее бельё оказывает компрессионный эффект, что способствует сокращению растянутых тканей.
▫️ Питание — в меню должны входить овощные салаты, заправленные оливковым или льняным маслом, запечённые или приготовленные на пару мясо и рыба, крупы, фрукты, орехи и зернёный творог умеренной жирности. Такой рацион поможет скорректировать фигуру и поддержать состояние кожи, волос и ногтей.
▫️ Осанка — во время беременности позвоночник испытывает огромную нагрузку, поэтому осанка может испортится и живот будет сильнее «выдаваться» вперёд. Постарайтесь следить за положением тела.
▫️ Массаж — при отсутствии противопоказаний массаж можно начинать через 1,5-2 месяца после родов. Мануальные техники способствуют улучшению эластичности и сокращению мышц живота, а также восстановлению мышц передней брюшной стенки. Также массаж влияет на подкожно-жировой слой и ускоряет обменные процессы, что способствует уменьшению объёмов и подтягиванию живота.
▫️ Кавитация — нехирургическая методика позволяет локально избавиться от лишних объёмов. Ультразвуковые импульсы разрушают жировые клетки, которые расщепляются и превращаются в глюкозу. Воздействие не оставляет никаких следов.
Сочетание массажа и кавитации обеспечит гарантированный результат и безопасный путь к нему. Оба курса можно пройти в удобное время в Bonne Clinique. Для записи напишите нам в директ или позвоните по телефону 903-80-08 🌸
В первую очередь хотим сказать: изменения фигуры после такого важного длительного процесса, как беременность и роды — это нормально! Не нужно корить и винить себя, ведь ваше тело проделало огромную сложную работу и создало новую жизнь 🤍
Точно не стоит сразу после выписки погружаться в спорт: матке нужно время, чтобы сократиться, а сильные нагрузки могут сильно навредить ей.
Ниже мы расскажем о комфортных эффективных методах, которые помогут скорректировать проблемную зону и без вреда для здоровья вернуться в форму.
▫️ Бандаж, корсет и корректирующее бельё — правильно подобранные аксессуары для живота помогают сократиться обвисшей коже и поддерживают мышцы. Корректирующее бельё оказывает компрессионный эффект, что способствует сокращению растянутых тканей.
▫️ Питание — в меню должны входить овощные салаты, заправленные оливковым или льняным маслом, запечённые или приготовленные на пару мясо и рыба, крупы, фрукты, орехи и зернёный творог умеренной жирности. Такой рацион поможет скорректировать фигуру и поддержать состояние кожи, волос и ногтей.
▫️ Осанка — во время беременности позвоночник испытывает огромную нагрузку, поэтому осанка может испортится и живот будет сильнее «выдаваться» вперёд. Постарайтесь следить за положением тела.
▫️ Массаж — при отсутствии противопоказаний массаж можно начинать через 1,5-2 месяца после родов. Мануальные техники способствуют улучшению эластичности и сокращению мышц живота, а также восстановлению мышц передней брюшной стенки. Также массаж влияет на подкожно-жировой слой и ускоряет обменные процессы, что способствует уменьшению объёмов и подтягиванию живота.
▫️ Кавитация — нехирургическая методика позволяет локально избавиться от лишних объёмов. Ультразвуковые импульсы разрушают жировые клетки, которые расщепляются и превращаются в глюкозу. Воздействие не оставляет никаких следов.
Сочетание массажа и кавитации обеспечит гарантированный результат и безопасный путь к нему. Оба курса можно пройти в удобное время в Bonne Clinique. Для записи напишите нам в директ или позвоните по телефону 903-80-08 🌸
Источник: https://vk.com/wall-103241638_1457
Пост №15441, опубликован 9 июн 2023