Суп каждый день - польза или вред 🍵

Итак разберемся в первой части этой темы - надо ли есть суп каждый день?
Возьмем, к примеру, борщ. В его состав входит вода, мясо, бульон, капуста, морковь, лук, свекла, помидоры (томатная паста). Если убрать воду и бульон, то можно точно также съесть все эти же продукты. Какой следует вывод? Если хотите - ешьте суп, не хотите - не ешьте. Хуже не будет.

Теперь отвечу на второй вопрос - есть ли польза или вред?
Вреда точно нет. Однако есть и польза для определенной группы лиц - тех, кто хочет похудеть. Суп занимает в желудке больший объем, так как включает все ту же воду. То есть он помогает "обмануть" и желудок, и себя. Ведь по традиции многие считают, что без супа не наешься. Хотя калорийность супов как раз гораздо меньше блюд с таким же составом, потому что в супе будет много воды. Также супы - это отличное решение для тех, кто не любит овощи в сыром виде. Однако речь идет именно про традиционные супы с мясом, курицей, овощами. Если вы хотите похудеть, то желательно уменьшить или полностью исключить картофель и другие углеводные продукты. А уж супы с сырами, сливками вообще для похудения не рассматриваются.

Если у вас нормальный вес, и вы не любите супы - ничего страшного, просто не ешьте их. А если вы любите, то ешьте на здоровье. Особенно хорошо они подходят для ужина.