Чем полезен пектин?

🍎 Он содержится во многих овощах и фруктах. Хотя не все об этом знают.

Но он оказывает важную функцию – выводит излишки холестерина из сосудов.

🌶 Он содержится в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах, яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых.

🍒 Их можно употреблять в любом виде. Например, измельчить и добавить небольшое количество сахара. Или можно отварить и использовать в качестве добавки к блюду.

Кроме того, я рекомендуем употреблять побольше зелени (укроп, петрушку, кинзу, стебли сельдерея).