Остеопороз — это расстройство обмена веществ, при котором разрушается костная ткань. Это приводит к снижению плотности костей, хрупкости, деформации и увеличивает риск переломов.
Как правило, развивается остеопороз позвоночника и бедренных костей. При остеопорозе позвоночника тела позвонков сплющиваются и придают дополнительную крутизну естественным изгибам позвоночника, формируя согнутую позу.
В раннем возрасте сниженная плотность кости может быть результатом недоразвития костной ткани из-за несбалансированного питания и недостатка адекватной физической нагрузки или следствием других болезней.
В более позднем возрасте деградация костей также связана с несбалансированностью питания, снижением уровня эстрогена (который участвует в усвоении и удержании кальция) и снижением физической активности.
Как предотвратить остеопороз
- доводить количество кальция в рационе до 1,2-1,5 гр в день. Каждый день скелет поглощает и высвобождает 10000 миллиграмм кальция в процессе обновления и восстановления костей. Часть этого кальция неизменно теряется и ее нужно восполнять.
- делать физические упражнения – тренировки с весами и тренировки на выносливость помогают развить и поддерживать здоровые кости
- предотвращать падения – тренировать равновесие, развивать захват (чтобы прочнее держаться в транспорте, например) и обезопасить жилье
- поддерживать здоровый вес
- ограничить курение табака и потребление алкоголя
- использовать внешние источники эстрогена, если нужно
Лечение остеопороза
Терапия проводится на фоне перечисленных выше мер предотвращения остеопороза: здоровое питание, потребление кальция и витамина D, использование дополнительных источников эстрогена, исключение табака и алкоголя, а также рискового поведения и увеличение безопасной физической активности.
Терапия в МЦ Атлас включает в себя комплекс мер, направленных на снятие болевого синдрома и улучшения питания костей. С этими целями используется сочетание внутрикостных блокад, PRP-терапии и карбокситерапии.
Примененные в комплексе эти меры позволяют существенно повысить качество жизни пациента и снизить риски травм.
Как правило, развивается остеопороз позвоночника и бедренных костей. При остеопорозе позвоночника тела позвонков сплющиваются и придают дополнительную крутизну естественным изгибам позвоночника, формируя согнутую позу.
В раннем возрасте сниженная плотность кости может быть результатом недоразвития костной ткани из-за несбалансированного питания и недостатка адекватной физической нагрузки или следствием других болезней.
В более позднем возрасте деградация костей также связана с несбалансированностью питания, снижением уровня эстрогена (который участвует в усвоении и удержании кальция) и снижением физической активности.
Как предотвратить остеопороз
- доводить количество кальция в рационе до 1,2-1,5 гр в день. Каждый день скелет поглощает и высвобождает 10000 миллиграмм кальция в процессе обновления и восстановления костей. Часть этого кальция неизменно теряется и ее нужно восполнять.
- делать физические упражнения – тренировки с весами и тренировки на выносливость помогают развить и поддерживать здоровые кости
- предотвращать падения – тренировать равновесие, развивать захват (чтобы прочнее держаться в транспорте, например) и обезопасить жилье
- поддерживать здоровый вес
- ограничить курение табака и потребление алкоголя
- использовать внешние источники эстрогена, если нужно
Лечение остеопороза
Терапия проводится на фоне перечисленных выше мер предотвращения остеопороза: здоровое питание, потребление кальция и витамина D, использование дополнительных источников эстрогена, исключение табака и алкоголя, а также рискового поведения и увеличение безопасной физической активности.
Терапия в МЦ Атлас включает в себя комплекс мер, направленных на снятие болевого синдрома и улучшения питания костей. С этими целями используется сочетание внутрикостных блокад, PRP-терапии и карбокситерапии.
Примененные в комплексе эти меры позволяют существенно повысить качество жизни пациента и снизить риски травм.
Источник: https://vk.com/wall-173932623_310
Пост №1612, опубликован 1 апр 2023