Уважаемый пациенты! ☀

Помните, что с наступлением жаркой погоды, повышается риск получения теплового удара 🥵 Правильная профилактика и знание основных правил позволят вам избежать этого серьезного состояния!

➡ Избегайте длительного пребывания на солнце и в жаре.
Если вы вынуждены находиться на улице, носите шляпу и надевайте легкую, свободную одежду из натуральных тканей.

➡ Пейте достаточно жидкости.
В жару организм потребляет больше жидкости, чем обычно. Пейте воду, соки и напитки с электролитами, такие как спортивные напитки.

➡ Избегайте высоких физических нагрузок.
В жару лучше ограничить интенсивные тренировки и занятия спортом.

➡ Оставайтесь в прохладных помещениях.
Если возможно, избегайте пребывания на солнце в периоды максимальной температуры.

➡ Следите за своим здоровьем.
Если у вас есть различные хронические заболевания, к примеру сердечно-сосудистые, регулярно наблюдайтесь у врача и следуйте его рекомендациям.

❗ И помните, что тепловой удар — это серьезное состояние, которое требует немедленно медицинского вмешательства.

Если у вас есть признаки теплового удара, такие как головокружение, слабость, тошнота или проблемы с дыханием, обратитесь к врачу незамедлительно!

Берегите себя и своё здоровье! 💛