Пост для обладателей «брекетоносцев», сохраняйте ❤️

В рацион можно включать:

✅ Овощное пюре, крем-супы, бульоны, каши, мягкий творог, йогурт.

✅ Рыба, тушеные овощи/мясо, мягкие овощи и фрукты, яйца, отварной рис.

❌ От каких продуктов все же придется отказаться на время ношения брекетов:

➖ Твердая пища: орехи, семечки, леденцы, сушки, попкорн, сухари.
НО! Из фруктов и орехов можно сделать вкусные и полезные смузи!

Очень важно следить за температурой пищи.
Избегайте чередования очень холодной и горячей пищи. Это пагубно воздействует на эмаль зубов.

➖Разрезайте пищу на небольшие кусочки.

➖Откажитесь от зубочисток для очистки промежутков между зубов.
‼️Это может травмировать десну или испортить брекет-систему.

Но не расстраивайтесь такой перспективе, после того, как ваши зубы адаптируются к брекет-системе и чувствительность снизится, вы сможете пережевывать пищу в привычном для вас режиме, лишь с некоторыми ограничениями😉