⚡️XXI век отличается малоподвижным образом жизни

👉Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, теряет 6 лет жизни (данные исследований). Необходимо с раннего возраста развивать полезные привычки у детей. Для избегания осложнений при физических тренировках рекомендуется обратиться к врачу. Врач даст рекомендации для занятий физической активностью (ФА) соответствующего уровня интенсивности в соответствии с группой здоровья, возрастом и заболеванием (при наличии).

Наибольшее количество информации о здоровье ребёнок получает от родителей.
👉Замотивируйте всю семью на регулярные занятия физическими упражнениями:
✅выберите занятия, подходящие ребёнку по возрасту и уровню развития;
✅дайте ребёнку достаточно времени для структурированных физических занятий, игр на детской площадке;
✅делайте физические упражнения весёлыми.

👉Начинать нужно осторожно, поэтапно и постепенно, ежедневно выполняйте комплекс, который хоть и не обладающий тренирующим эффектом, но отвечающий гигиеническим целям.