Город радует нас ярким солнышком и пришло время поговорить о пользе и вреде загара.🌞🌡

Солнце –главный источник света и жизни.
Оно необходимо абсолютно всем живым организмам, но вопрос, полезно или вредно загорать?

Солнце оказывает на наш организм положительное влияние и является основным источником выработки витамина Д❗ в нашей коже.
Начнем с плюсы :
✅Повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма болезням
✅Увеличивает умственную и физическую производительность,
✅Делает более прочной костную ткань и зубную эмаль.
✅Усиливает тканевое дыхание, восстанавливаются обменные процессы.
✅Достаточное количество солнца, получаемое человеком, усиливает выработку половых гормонов.
✅При солнечном свете активно вырабатывается гормон «радости и счастья» сератонин,
✅Отвечающий за эмоциональный настрой человека.

Главный минус:
⚠Солнечное облучение, в частности ультрафиолетовые лучи солнечного спектра - основная причина рака кожи.

Надо очень ответственно относиться к определенным защитным мерам:
❗подвергаться солнечному облучению следует примерно до 11.00 или после 15.00, продолжительность процедур – 10-15 минут;
❗как только вышли из воды на пляже, оботритесь полотенцем и только потом подставляйте тело солнцу;
‼Обязательно нужно пользоваться солнцезащитными кремами(SPF50++);

В течение всего дня от воздействия ультрафиолета следует защищать шею, голову, женщинам – голени, мужчинам – торс, поскольку именно на этих участках тела чаще развиваются злокачественные процессы кожи.

❗Следует помнить, что при гормональной перестройке организма (в подростковом возрасте, во время беременности, родах и лактации, в период менопаузы) кожа наиболее чувствительна к ультрафиолетовому облучению.