Впереди выходные и нужно быть во всеоружии перед долгими прогулками и отдыхом на природе🌞⛱🌡
Давайте разберем симптомы и первую помощь при тепловом ударе.

Симптомами теплового и солнечного удара являются:
🌡покраснение кожи
🌡головокружение
🌡головная боль
🌡тошнота
🌡общая слабость
🌡вялость
🌡ослабление сердечной деятельности
🌡сильная жажда
🌡шум в ушах
🌡одышка
🌡повышение температуры тела
🌡в тяжелых случаях - потеря сознания.

Профилактика и предупреждение теплового и солнечного удара:
♻Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.
♻В жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени и избегайте прямых солнечных лучей.
♻Обязательно наденьте головной убор.
♻Пейте много жидкости, лучше минеральной воды
♻Если вы собираетесь искупаться в речке, озере или в море после длительного пребывания на солнце то следует заходить в воду постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.

Под воздействием солнечных лучей можно получить ожоги кожи 1-2 степеней.
❗Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства❗

Первая помощь при тепловом ударе:
✅ Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.
✅ Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв голову.
✅Положите на голову холодный компресс.
✅ Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой.
✅ Дайте пострадавшему обильное питье.
✅ При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом(если есть)
✅ При необходимости, вызовите врача.

Хороших выходных и прекрасного лета! ⛱🎡