🌡🌞 Жаркая погода негативно влияет на человека. Из-за потоотделения возникает обезвоживание, нарушается водно-солевой баланс в организме, от дефицита кислорода и микроэлементов страдает сердце, недостаток жидкости приводит к сгущению крови. Возникает риск появления тромбов, повышается риск развития инфаркта.

Как помочь организму в жару?

- рекомендуется выпивать до 3 л воды в сутки.
- в питании отказался от жирной, тяжелой пищи, отдав предпочтение фруктам, ягодам, овощам
- избегать обтягивающей одежды, одежды из синтетических тканей, отдавая предпочтение натуральным материалам. Не стоит выбирать одежду темных оттенков.
- ограничить физические нагрузки. Необходимо помнить, что длительное нахождение на улице может привести к тепловому удару.

Тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску. Среди них дети, лица пожилого возраста, беременные женщины.
Головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, учащенное сердцебиение и пульс, одышка, повышение температуры тела – могут указывать на перегрев организма и требуют обращения к врачу.

📌Врач – терапевт Ольга Мищенко о том, как помочь пострадавшему при перегреве:
Необходимо уложить человека на спину с приподнятой головой в тени или в прохладном помещении, дать попить воды. Можно снять одежду, обернуть мокрой простыней или положить холодные компрессы на голову и виски, на запястья и в области голеностопов.
#больницасвятогогеоргия #советврача