Алкоголь в жару ☀️ Почему это плохая идея?

Летом люди предпочитают проводить время на свежем воздухе, немалая часть которого связана с употреблением алкоголя. Отдых на природе - прекрасно, а вот распитие градусных напитков - не лучшая идея ☝️ Если не соблюдать осторожность, солнечная погода может усугубить исход употребления алкоголя и привести к серьёзным последствиям, даже потенциально смертельной опасности.

К сожалению, мы не можем говорить об абсолютной трезвости, понимая, что многовековые традиции в одночасье не отменишь, постараемся дать рекомендации по более-менее безопасному употреблению спиртного в жаркую погоду.

Под палящим солнцем организм испытывает на себе всю тяжесть жары. Даже люди, не употребляющие алкоголь, могут подвергнуться негативному воздействию. В жару в организме происходят такие изменения, как:

- учащение сердцебиения,
- расширение кровеносных сосудов,
- усиление кровотока в верхних слоях кожи.

Усиление потоотделения - это важный защитный механизм, но потенциально может привести к обезвоживанию. Это особенно актуально, если человек употребил большое количество алкогольных напитков. Такое состояние пагубно сказывается на здоровье человека и его общем самочувствии. Со временем признаки отравления алкоголем будут становиться всё более серьёзными, что ещё больше затрудняет его выведение из организма.

Особо неблагоприятно влияет на организм жара в сочетании с высокой влажностью. При высокой влажности пот почти не испаряется с поверхности кожи. Таким образом, самый эффективный способ терморегуляции перестает работать, что приводит к повышенному риску теплового удара и другим нежелательным последствиям.

Каковы последствия употребления алкоголя в жару?
Если вы употребляете алкоголь при высоких температурах, это чревато следующим:

❌ Кровяное давление повышается, так как возникает огромная нагрузка на артерии и сердце, которые и так в жару работают изо всех сил, чтобы регулировать температуру тела;
❌ Почти вся жидкость выводится с мочой, не оставляя достаточного количества для потоотделения. Следовательно, риск теплового удара резко возрастает.
❌ Собственная терморегуляция организма нарушается из-за мочегонного воздействия алкоголя, что усиливает обезвоживание.
❌ Признаки теплового удара схожи с признаками алкогольного опьянения: тошнота, головная боль и сухость во рту. Поэтому люди часто не распознают признаки и продолжают пить, что приводит к большому количеству алкоголя в организме в сочетании с обезвоживанием и высокой температурой.
❌ Не забывайте о риске, который несёт в себе выпивка с точки зрения биохимических и физиологических процессов. Не стоит пить спиртные напитки и при этом участвовать в напряжённых физических нагрузках.

Если вы ощущаете признаки, связанные с сухостью в ротовой полости, болью или головокружением, немедленно прекратите приём спиртных напитков и уйдите в прохладное место ‼️ Такие симптомы могут говорить о солнечном ударе.