3-9 июля Неделя сохранения иммунной системы

Известно, что предназначение иммунной системы – охрана организма от биологической агрессии, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим:
✅белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета;
✅жиры нужны для построения иммунных клеток;
✅углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

🥗Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зелёный чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.