Холестерин образуется в печени, а также попадает к нам в организм с пищей. Он играет важную роль в нашей жизни: отвечает за стабильность и эластичность клеточных мембран, участвует в синтезе половых гормонов и гормонов коры надпочечников, синтезе витамина Д в коже.

Часто можно услышать деление на «хороший» и «плохой» холестерин. ЛПОНП и ЛПНП относятся к «плохому», то есть могут вызывать отложения на стенках сосудов. Повышение этих показателей в анализе крови увеличивает риск развития атеросклероза. «Хороший» холестерин – это ЛПВП.

В первую очередь нужно сдать биохимический анализ крови и узнать свой холестерин. После этого следует внести изменения в свой образ жизни и питание:

• Увеличить физическую активность: бег, плавание, велосипед.
• Снизить избыточную массу тела.
• Отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь.
• Включать в рацион питания рыбу, фрукты, овощи, орехи.
• Убрать из рациона сладости, сдобу, колбасы.

Повторно сдайте холестерин и обратитесь к кардиологу на консультацию.